本文理论依据：《中华百草良方》、《中医营养学》、《临床实用中药学》、《中华临床中药学》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我继续给大家讲解能够养生的中药材。
今天我们说的是补骨脂。
补骨脂是什么啊？它其实就是豆科一年生草本植物补骨脂的种子，四川和河南栽种很多，秋天果实成熟的时候采收，晒干，然后生用或者炒用，还有的用盐水炒用。它性味辛苦，大温，入肾经和脾经。
一般认为，补骨脂的常规用量是10克以下，顶多不超过15克。在这个区间内服用，是无毒的，几乎没有副作用。但是阴虚、上火、大便干、津液亏虚的人不能用。盐炙补骨脂能缓和辛燥之性，所以更适合养生。
这个补骨脂能干什么呢？正如我在文章标题中提到的，它可以固精补阳。一方面，它善于固精，无论是先天肾精，还是后天脾胃运化而来的水谷之精，它都可以固摄，所以《本草汇品精要》里面明确提出，它可以“固精气”。其次，它还能补火助阳，改善阳虚的状态。
关于这东西的用法，古往今来记载颇多。我挑选几个大家便于理解、便于应用的方面来谈。
第一个，准备补骨脂15克，鱼鳔20克。两味药一起来煮汤，汤沸50分钟之后，喝汤吃鱼鳔。它能干啥呢？可以调治遗尿、遗精、夜尿频多现象。
我说了，补骨脂可以固精。所谓固精，含义之一，就是不让体内的精华物质、有用的物质过度流失。肾精虚弱、肾气不固所致的遗精、尿频、遗尿，以及痿泄之疾，从某种意义上来说，就是体内的精华物质在外泄。这时候，用补骨脂来固摄是对的。鱼鳔也起到类似的收摄作用。适合这样做的人，一般有诸如腰膝酸软、头晕乏力、精神萎靡等下元精亏的表现，阴虚火旺者是不可以的。
第二个，准备补骨脂10克，猪腰子1个。把猪腰子洗净切碎，和补骨脂一起炖，等炖熟之后，加入调料，即可食用。这个办法对肾精亏虚、肾阳不足所致的大便不成形、大便稀软、腰疼、腿乏、耳鸣等症有调治意义。
肾精化肾气，肾气分阴阳。所以肾精不足的结果之一，就是肾阳不足。患者除了有上面症状之外，还会怕冷、畏寒、精神萎靡等。补骨脂，补精的同时能温阳，所以对上述症状有调养意义。猪腰子可以平补肾气。
第三个，准备补骨脂、杜仲、核桃仁、小茴香各等分，一起研成细末，搅拌均匀，每次取10克，用蜂蜜水送下，每天3次。这可以改善因为肾阳不足导致的腰痛。
腰为肾之府。肾阳不足所致的腰痛，患者主要表现就是冷痛，怕凉，腰部酸软乏力。与之类似的，还有一个办法，取补骨脂、核桃仁各90克，金毛狗脊60克，研细粉搅拌均匀，每次服9克，每日2次，温开水送服。
第四个，准备补骨脂和肉豆蔻各等分，研成细末，搅拌均匀，每次服用9克，每日两次，温开水送下，可以改善脾肾阳虚导致的便溏腹泻。
肾阳不足，脾阳也就不足。脾肾阳虚，水谷精气不得运化吸收，齐注而下，形成腹泻、便溏，尤其是凌晨时分腹痛腹泻。这时候，补骨脂可以温阳固摄，肉豆蔻能止泻，两者配合是科学的。
补骨脂还有一些别的用法，比如治白癜风之类的。受篇幅所限，我就不多说了。总之，它是一味温补的药，对部分人群是有保健价值的。我科普出来，希望大家有所了解，为中医药的宣传、提高全民族的中医学素养，尽绵薄之力。
全文完。
