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胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助人们消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，对人体健康至关重要，但是在生活中，随着生活水平的提高，人们也养成了不良的作息和饮食习惯。 从而导致肠胃负担加重，慢慢就会形成慢性胃炎的问题，而慢性胃炎也是反反复复，难以痊愈，给人们的生活以及工作带来了不必要的麻烦。 其实对于这类人群来说，在日常生活中，调节饮食是非常重要的，下面就和小编一起来了解一下吧。患有慢性胃炎，牢记“3吃、2不吃”，提高胃动力，胃病“不来扰”  慢性胃炎久治不愈？谨记“3吃、2不吃”，修复胃粘膜，胃病绕远路 3吃 山药：山药是生活中常见的一种食材，营养价值非常高，适当食用，能够起到养胃护胃的效果，而且在山药中，含有一种黏黏的物质，那就是黏液蛋白。 这种物质能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃功能，加速体内毒素的代谢，减轻肠胃负担，起到养胃护胃的效果，同时也可以帮助改善慢性胃炎的情况，保护肠胃健康，胃病也会不来扰。 南瓜：其实在生活中，对于一些患有慢性胃炎的人群来说，也可以坚持食用一些南瓜，南瓜中含有丰富的胶质以及维生素等营养成分，其中的胶质，能够吸附胃壁上的毒素垃圾，将其排出体外。 而且也可以在胃部形成一层保护膜，减少对胃部的刺激，保护肠胃健康。 同时也可以修复受损的胃粘膜，加速溃疡面的愈合，帮你改善慢性胃炎的情况，让你的胃部慢慢变健康，胃病也会绕远路。  花生：花生这种食物，在养胃这方面也有着不错的效果，特别是对一些红衣花生，像外面的红衣外皮，养胃效果也是非常好的。 花生中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够帮助提高肠胃活力，加速体内毒素垃圾的排除减轻肠胃的负担。 同时也可以修复受损的胃黏膜，保护肠胃健康，预防各种胃部疾病的发生，所以患有慢性胃炎的人，坚持食用一些花生，帮你养护肠胃，让胃慢慢变好。  2不吃 油脂含量高的食物：在生活中，很多人都喜欢食用一些油炸类的食物，但是像这种油炸类的食物，热量以及脂肪含量是非常高的，大量食用，不仅会造成肥胖的情况。 而且也会加重身体各项器官的负担，导致神经中枢系统受到一定的影响，特别是对一些患有慢性胃炎的人群来说，大量食用，也会加重病情的发生，不利于身体健康。 所以像这种食物，劝你还是赶紧忌口，这样或许有助于保护肠胃，胃病也会绕远路。  辛辣刺激的食物：在生活中，很多人都是无辣不欢的，但是长期大量食用辛辣刺激的食物，对身体健康是非常不利的，很容易导致肠胃黏膜受到一定的损伤，出现胃炎、胃溃疡的情况。 特别是对一些患有慢性胃炎的人群来说，如果在过多食用的话，也会加重病情的发生，不利于身体健康。 所以像这种辛辣刺激的食物，劝你还是赶紧忌口，再爱吃也要管住嘴，这样或许有助于保护肠胃，胃病也会不来扰。  今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。 |
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