恐惧的本质是什么，如何超脱恐惧？

很多读者反应，他们在静观中发现，自己总是充满了恐惧、害怕。问我该怎么办。实话讲，这个不好办，只能慢慢修。我通常会告诉他们，学会与恐惧相处，观察恐惧的特点，了解恐惧，正视恐惧。

恐惧，是没那么容易消除的。你要是真正全部消除了恐惧，你就成佛成圣了。《心经》里讲，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。也就是，只有菩萨才没有恐惧。

虽然恐惧，一时半会消灭不了。但我们要正确认识恐惧。恐惧，是自保反应，是为了让自己安全，确保自己不处于危险的局面。实际情况是，有没有危险，并不能准确知道。但你判断有风险。为什么这样判断，因为未知。恐惧源于未知。

假如，没有这个判断，你就不会恐惧。没有恐惧，你就不会做出自保反应，那最后，是不是会受到伤害呢？这个问题，是多维、多层次的。问题的答案，取决于你认为自己是谁。

第一层次。你认为自己就是肉体、物质体，是身体、是头脑，是细胞构成的生物体，那么你的经验会告诉你，你一定需要自保。如果不自保，就会受到伤害。我们大部分普通人，都停留在这一层次。正是因为我们认为，我们有受伤害的风险，因此我们有了恐惧。

第二层次。你认为自己，不只是肉体、物质体。你通过修行，证得了自己有多个身体。你知道肉体，只是载体，一切身体，都是载体。真正的你，是纯粹的意识，是无限的意识。你知道这个纯意识，是不生不灭的，没有任何风险，你的恐惧就全部没有了。

这个，别人说没有用，消除不了恐惧，一定要亲自证得。这当然，需要很长的时间。不过，你修为多一分，恐惧就会少一分。说到底，恐惧是因为，不知道自己是无限的。我们普通人，喜欢外求，外在的东西越多，越有安全感。为什么要多，本质上就是在追求无限。

所以，是否有恐惧，就在于你怎么看待自己。你认为自己是无限的，你就没有恐惧。你认为自己是有限的，你就会有恐惧。你认为自己非常有限，你的恐惧会很多。不难看出，问题在于这个【认为】上。假如没有这个认为，恐惧也就没有了。但是，这是亿万年来的思维惯性，不容易去掉。

要消除恐惧，就要改善我们的认知。一方面，学习理论知识。知道它是怎么回事。另外一方面，不停的去修为，验证它是怎么回事。在这个过程中，我们的心，越来越打开，我们的能量，也会越来越足。加油吧，各位同修，继续精进，不要停下来。

最后，说点闲话。我仗着自己表达能力不错，所学很多，也验证了不少，就自以为是的接受一对一咨询。没想到，传道比我想象中的要难得多。很多东西，文章里反复写，还是不断有人来问，问一遍回答一次还不够，还要反复问，反复回答。实在是心累。