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八段锦为传统养生功法,此式有个简单易懂的名称--双手托天理三焦。
主要运动到肺经、心经、心包经、三焦经、督脉、及膀胱经。
各位可配合呼吸进行锻炼,对颈椎也能起到很好的保健作用。
来自: 八卦掌那些事 > 《武&医》
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