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一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏。 每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点。 一起来看看人生最正确的生活方式,收藏起来照着做吧! 01 所以一定要早睡,建议23点前上床休息。 02 尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。 03 久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累,因此,多走路、勤活动,才是健康之道。 04 不要想太多,伤脑伤神地计较一些小事,这样很累。 生活糊涂地过,反而落得一个淡然、清净、心宽。 05 没有去过但又非常想去看看的地方,一定要去,别犹豫。 真的等到晚年,体力就未必能跟得上你的心了。 06 因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素,适当吃一点,补充营养很有必要。 07 尽可能每天吃一至两种水果。 08 烹调油应选用品质好一些的,并经常更换品种。每人每天半两油即可。 09 10 因此,要尽量避免吃生冷食物,在严冬更要注意。 11 也不要错过结交志趣相投的新朋友,真正的知己,才是最可贵的。 不过目前情况特别,规模较大的聚会,在当下这个时候,一定要避免。 12 你完全可以自得其乐,寻觅一块可以寄情快乐的园地,栽下属于自己的风景。 13 所以,遇到紧急之事,要淡定;遇到为难之事,要清醒。 遇到气愤之事,要想得开放得下,不生气,不找气,不发火,不急躁。 14 微笑也好,哈哈大笑也好。 精彩的人生总有精彩的理由,笑到最后的才会笑得最甜。 15 潇洒,是干自己喜欢的事,走自己喜欢的路,做自己喜欢做的人。 放飞自己的心灵,让心底无拘无束、自由自在。 记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点..... |
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