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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 网友提问 冯名雨老师，关于倒春寒的出现，老师觉得应该怎么预防呢？ 解答分析 什么是倒春寒呢？最近的半个月我一直在郑州，比如郑州前三四天的时候，还下了一场雪，蛮冷的。但是从昨天到现在一直就是太阳高悬，晴空万里。那么，类似于这种温差大，冷热变化大的情况，在春季初期是比较常见的，也就是我们说的“倒春寒”。 现在的天气，北方和南方大部分地区都是晴朗的居多，但是衣物切记不可速度更换为春装。 中医养生有句话，叫做“春捂秋冻”。这是增加个人抵抗力的时候，那么随着温度的提升，我们“春捂”的时间怎么选择呢？ 我建议大家如果温度一直回升的话，最好等待七天以上在开始增减自己的衣服。 关于倒春寒的预防情况，我简单和大家说几个点，也算是春季的养生吧。 01 食物选择 1 辛辣 如果你现在所处的地区，如果温度还是略低，那么可以适当多吃一些辛辣，味道略冲的食物。比如葱姜蒜等等 比如大蒜，我生吃的时候，先行剥开，然后在空气中静止5~10分钟，可以让大蒜产生一种硫化物，这个物质对于抗癌，杀菌有很好的效果。也是我们常说的大蒜杀菌的原因之所在。所以，大蒜剥皮直接食用，杀菌效果是寥寥的。 02 穴位选择 1 理论 既然空气寒凉侵入人体导致发烧，感冒，咳嗽等问题，那么我们要预防就需要增加皮肤对于外邪的抵抗力 中医认为，肺，主皮毛。那么，一个人肺气充足，自然能够皮肤和毛孔的外邪抵抗力。抵抗力足了，风寒感冒的发病几率也就降低了。 2 穴位 肺经的穴位一共有十一个，理论上来讲，这十一个穴位均有提高肺功能的作用。这里的话，我重点推荐三个较为有代表性的：太渊穴，鱼际穴，云门穴 太渊穴， 肺经的原穴，基本上和肺相关的病症都可以通过此穴来进行调治。 鱼际穴， 肺经的荥穴，主治肺经的热病。比如咽喉干痒痛等 经气流行的部位，象浅水流，荥迂未深，叫荥穴，五输穴之一。《灵枢·九针十二原》：“所溜为荥。”意为脉气至此渐大，犹如泉之已成小流，故名。 云门穴， 这个穴位主要是为了方便大家在无法艾灸的时候，去拍打，因为拍打此穴直到泛红，可以增加肺的开阖能力。简单的说就是抵御风寒的能力 ·END·  |
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