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最近胡歌又登上了热搜，据悉是因为《南方车站的聚会》这部作品的海报一经发出引发了网友的热议，海报上的身材实在是太硬汉了，充满了男性的魅力。胡歌多年以来一直活跃在荧幕之上，从小鲜肉一枚，蜕变成了36岁的大叔，依旧魅力不可挡。 与此同时吴彦祖也因腹肌备受网友热议，原来吴彦祖现身《追忆》的拍摄现场，吴彦祖身穿蓝色连帽外套，半脱状态大秀好身材，由此被拍到。 要知道，吴彦祖已经45岁了，可是这腹肌还跟年轻的时候一模一样。不愧是行走的荷尔蒙。 虽然搞肌君也很欣赏他们的帅气与身材，但是搞肌君认为，他们作为娱乐明星，就是吃这碗饭的，就应该严格要求自己，坚持锻炼，保持良好的外在形象。而咱们普通老百姓如果能严格要求自己，坚持锻炼身体，呈现出一个积极阳光的状态，那才值得敬佩。 看到这样的腰腿，你是不是有一点点羡慕？ 你能否相信，图中这个有着少女身段的女人，今年已经52岁了！ 这位女士叫张玉环，来自杭州，退休前的她曾是一名人民教师。 你也许根本想象不到，今年52岁的她已经为人外婆。 可是你再看看照片中的她，身材匀称，体态轻盈。 还能轻松的劈个一字马，哪有一点中老年妇女的影子 从48岁起张玉环坚持每周5天的健身，外加晨跑，到目前为止已经坚持4年了。 对她来说，年龄真的只是一个数字而已。 下面这位美国加州的老奶奶叫 Phyllis Sues，今年95岁！ 但她比39岁，甚至29岁的人还年轻！ “如果你觉得自己老了，那么你就真的老了”。 “永远不要说，我没有时间’， 那是个谎言。
Phyllis Sues在自己博客上写了一段话给年轻人：“看看我，如果你想说要做什么事已经太晚了之类的话，请你再好好思考一下！”
搞肌君观察过同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个都变的满脑肠肥，满脸横肉... 运动应该是世界上成本最低的自我升值方式了，直接作用于外表，提升气质又能积存一个人越来越多的自信！ 我们不用去羡慕别人的生活，想要保持冻龄，抵抗岁月这把杀猪刀，秘籍就是坚持锻炼。时间久了，你就能惊喜于它给身体的变化。  |
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