【原】双十一马上到了，健身的你想好入手什么装备了吗？

鞋

经常有肌友问，健身应该穿什么样的鞋子？

其实在健身房运动最好穿一双室内训练鞋。锐步CROSSFIT NANO训练鞋可以满足力量、敏捷、耐力等多种训练内容。

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耐克Nano系列也不错。鞋底相对比较软一些。训练鞋的好处在于能够帮助人在运动中更好地控制重心，并能承受紧急制动和持久支撑等不同训练方式对鞋底的压力。

除此之外，如果只做大重量力量训练，推荐匡威chuck taylor all star高帮硬底鞋。注意关键字——大重量。这是一双可以穿出街的训练鞋。

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运动内衣

女士们一定最关心运动内衣啦！它是保证女性在运动中胸部稳定、不下垂不受伤的关键，选择一个合适的运动内衣是至关重要的一件事。

英国品牌shock absorber，是一款大胸必备的运动内衣！

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lorna jane的运动内衣

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健身房很多漂亮小姐姐都穿这个运动内衣，好穿，包裹性强，穿起来型很好看。另外安德玛的运动内衣，买的同学都说很好穿。

紧身衣/紧身裤

紧身衣裤可以帮助我们减少运动的疲劳感，原因是紧身衣裤针对不同的身体部位会带来不同的压迫力度，能对肌肉起到保护和放松的作用，也会一定程度加速血液循环。各种项目的运动员几乎都穿紧身衣裤，因为它确实能提高运动表现。

选购训练裤建议高腰，裆部立体剪裁，选弹性支撑性号的。给大家推荐lulu lemon紧身裤。

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这款裤子的优点是高腰，裆部立体裁剪，弹力好，穿着舒适。但缺点是透气性和支撑性一般，比较适合做低强度训练穿。冬天时候紧身裤可以当外穿的秋裤，穿着保暖还炫酷！

发带/导汗带

训练时候汗水太多，流进眼睛里特别难受，带着导汗带汗水就被导向别的地方了，不眯眼了感觉还能再做一组深蹲。

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当然，发带可也以起到同样的效果，而且发带还有另一个好处，就是可以卡住眼镜，双摇，俯卧撑毫无压力，眼镜没法飞上天了……可以完美解决戴眼镜同学的健身苦恼。

运动手表

一款好的专业运动手表可以成为你贴身的24*7运动督促者~ 

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运动数据量化可视，特别有成就感。市面运动手表比较主流的专业品牌无非是颂拓和佳明，搞肌君个人喜欢佳明。各系列的心率测算硬件都是一样。价格的不同主要体现在表盘材质、授权卫星数量、电池待机时间，这三方面。可以根据自己喜好选购。

蓝牙耳机

蓝牙耳机给大家推荐小米的，经济又实惠。入耳式佩戴，配合双耳耳道，稳固不易掉。

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特别声明

本文所涉及商品均为搞肌君及小伙伴运动生活中的常用装备，搞肌君摸着胸肌真诚推荐，所提及商品或品牌没有给我们广告费用。大家如果买了觉得还不错可以提醒商家把广告费给我们补一下。