真传一句话，少走点弯路，杨氏太极拳架的练法

首先须明白何为太极?

太极者，无极而生阴阳之母也!太极者浑圆也，没有浑圆何谈太极?所以浑圆则为太极之根本，太极拳架所有之拳势皆为浑圆滚滚之变势变化，而阴阳则包含着虚实，刚柔，缓疾等反称的机与势。这便是太极之根本，求取这个浑圆这个重中之重的先决手段当然是站桩。

太极拳架练法;我见过太多的人每每谈及自己会多少套套路，或是自己会多少式拳而自鸣得意，其实你早已坠入邪谷而自不知，还有什么大架、小架、撩衣架、提腿架、忽雷架、、、、、、等等，无非是一套拳的多种练法而已。

太极拳架讲究一拳三法，什么是一拳三法呢? 就是中平架，大架和小架，初学者必须中规中矩的正确拳法的基本动作，最好是先从中平架入手，大架是等能够正确的掌握太极拳法中每一个动作的机与势后，为了强化功力和技击能力而选择的主要手段之一，大架在练习时要求拳势极低，几乎是擦着地皮全身关节在做拳中揉开，筋膜腾起，全身涨满气机，所以大架尤其是可以强化和提高下盘功夫，在前辈中提纵术也是从中而来。

太极小架则是有相当功夫和实力后研修的一种练法，其势稍高，其形甚微，其意绵绵，完全是以神意做拳。小架进深为随意架; 随意架就是随心所欲，忘乎于固有的拳架模式，完全没有固定套路，他每一次的打拳练功完全不一样，是一种寻乎超然的拳学境界。同于形意拳的“拳无拳，意无意，无意之中是真意”说法，形微动，意无形，力滚滚，无滞停。形可有可无，而内动却是生生不已。

明白了这个道理其实太极拳也就不再那么复杂了，择一而善其终，是为大道。

终生只习一套拳足矣!