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点上方绿标即可收听主播晏娇朗读音频 - 01 - 最近，董卿又上热搜了。 原因是在近一期的《主持人大赛》中，她点评选手王嘉宁的一席话，逻辑严密、字字珠玑，令无数网友为之叹服。  尤其是那句“枪响之后没有赢家”更给人振聋发聩之感。 其实，董卿的学识丰富早已众所周知。 之前《中国诗词大会》热播，董卿作为主持人，从开场、串场、点评等各个环节，我们不难看出，她的诗词积累绝不亚于有备而来的选手们。 当现场嘉宾提到李贺的“天若有情天亦老”，她能游刃有余地接上“月如无恨月长圆”。 当一位11岁小选手遗憾离场时，她引用“桐花万里丹山路，雏凤清于老凤声”作鼓励。 凭借着“春雨江南”般的才情，董卿收获了无数网友的喜爱。 不过很多时候，我们只看到了她在舞台上的光鲜亮丽，殊不知这份“博学与从容”背后，是苦行僧般的自律，以及日复一日的沉淀。 记得在一次访谈中，她坦言：“不管每天工作有多忙、多累，自己都雷打不动地保持每天睡前一小时阅读。” 而这份自律起源于董卿小时候。 因为父亲的引导，那时候她每天天没亮就要起床，然后跑完1公里回来，抄成语、古诗，并大声背诵。 年纪稍长一点，又开始读古文，甚至于每三到五天就要读一本世界名著。 如此严苛的要求，她不是没喊过累，但哭过之后还是默默选择了坚持，而这一坚持就是几十年。 滴水成河、积羽沉舟，也正是因为这份自律，我们才有幸见到了这样一个一颦一笑、一言一行都充满魅力的董卿。 - 02 - 其实这也是“鸭子定律”告诉我们的道理。 相信大家都看到过鸭子在水中浮游的场景。不论何时，它们总是一副气定神闲的模样，四两拨千斤般在水面上游来游去。 但只要你转换一下视角，就会明白事情并不是你以为的那样—— 在水下，它们的鸭掌始终一刻不停地划动着，从未停歇。 人生又何尝不是如此？ 我们总是羡慕别人的人生精彩绝伦，像开了挂一样，但哪有什么随随便便的成功，所有光鲜的背后都刻着两个字——自律。 杨丽萍是国内有名的舞者。 她这一生都为艺术而存在，为了保持体形，不得不严格控制自己的饮食。 记得有一次，有记者前去采访杨丽萍，期间问到她的饮食：“你每天吃多少食物？” 她打开餐盒，里面只有一片牛肉、一个鸡蛋和半个苹果。要知道这还是在她训练强度极高的情况下。 对方震惊不已，继而追问到：“不饿吗？” 听完她不动声色地说：“热量已经够了，你看我不是照样跳舞，没有倒在台上？” 言语间，好像这不过是一个再正常不过的选择。 我想，一个人如果能将自律融入在习惯中，不需要刻意提醒，也不觉得压抑欲望时，他的人生总不会很糟糕。 所以，哪怕现在杨丽萍已经六十多岁了，当同龄人已经青春不在、腿脚不便时，她还是那个艳丽、明媚、充满灵性的孔雀。 当然这是杨丽萍作为一个舞者的选择。 我们普通人不一定要把“六十岁依然青春依旧”当做人生目标，但也要有自己的坚持。 - 03 - 现实生活中，很多人的状态是：三天打鱼两天晒网。 看到别人练出一身马甲线，于是兴致冲冲地跑去办了张健身卡。但尝到背后的艰辛和残酷后，又不自觉地打起了退堂鼓。 诚然，自律不是件容易事。但不坚持，只会让人生每况愈下。 日本有一档综艺，曾跟拍记录过一个200斤的宅女小舞。 每天早上男友去上班时，她依然沉浸在睡梦中。一直睡到中午，才慢悠悠地起床，拿出各种高热量的零食：甜面包、炸鸡、冰淇淋…… 然后一边打游戏、一边吃得不亦乐乎。 玩到下午四五点时，有点累了，又钻进被窝，继续蒙头大睡。 在懒散、极不自律的生活习惯下，她开始满脸爆痘、身材也越发臃肿。 其实她明明还处在朝气蓬勃的年纪，如果想重头再来，没什么不可以，但她不仅不克制，反而任由自己在自我放逐中沉沦。 但这种通过放纵换来的快乐，不仅无法掩盖真正的痛苦，还会让生活越来越糟糕。 不自律的人，是过不好这一生的。 我们都喜欢走捷径、喜欢待在安逸舒适的地方，这是人的通病。 但你别指望，躺着就能获得想要的一切。真实的、敞亮的人生，需要汗与泪的浇灌。 很喜欢作家卡尔维诺的一段话——
人只有自律了，才不会被生活推着走。 活在光怪陆离的世界，很多事情都容易蒙混过去，但我们绝不能欺骗自己。 从现在起，走上前去，掌握人生的主动权。比如静下心来看完一本书、坚持打卡健身一个月…… 当你养成自律的习惯，生活也会慢慢步入正轨的。 每一个未来都是由一个个不辜负的现在串联而成的。请相信，你心里渴望的美好世界，将会通过脚下的步伐，一步一步朝你走来。 作者： 作者：一本叔，本文系一星期一本书原创，转载请标注来源：一星期一本书（ID：yer808）。一星期一本书，再忙也不忘记充电。 |
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