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我认为可以当做情感问题来讲， 很多时候，我们潜意识里会觉得， 表达自己的不满，总是换来吵架的结果， 或者是给人留下爱抱怨的印象， 那难道我们生活中遇到不满的地方只能默不作声？ 委曲求全？ 其实不是的，只是我们没有找对方法。 今天主要从感情这点出发， 说说如何有效地表达自己的不满。 《男人来自火星，女人来自金星》的作者说： 人类多种多样的情感需求大致可以分为12种：女人最渴望关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和安慰，但是男性最需要的是信任、接纳、崇拜、鼓励、欣赏和认可。 这给我们什么启发呢？ 说明我们想给的爱，男生并不一定需要， 男生付出的努力，可能和女生的需求有断层。 就像男生喜欢吃苹果，你却总以为他喜欢吃香蕉， 然后不断的给他吃香蕉， 时间久了还会疑惑为什么我付出那么多香蕉， 他却不感动反而还跟我吵架？ 感情中最容易犯的错误就是站在自己的角度去思考别人。 明白这个道理之后， 我们有哪些小的技巧可以高效的表达我们的不满呢？ 1.表达不满之前先冷静1分钟。 比如在感情中遇到了自己不满的情况， 甚至说这种情况已经接二连三的出现了， 我们已经到达了忍无可忍的地步， 即便这样，我们也要先给自己一分钟时间。 大部分女生都容易情绪化， 情绪化的表达就不是解决问题， 而变成了发泄情绪， 这样是解决不了问题的， 只会给对方造成伤害， 给自己的感情造成伤害。 想一想，自己发泄完了情绪， 自己不满的问题还是没有解决， 最后闹得大家都不愉快， 甚至自己回头后悔还要低三下四的去道歉， 算算这笔账我们就会觉得很不值得。 那么，在遇到不满情况想要表达时候， 不妨给自己一分钟时间， 把自己的坏情绪不管是写下来， 还是自言自语的骂出来， 人后心平气和的和对方表达， 这样我们解决问题的目标感就会更强， 效率也会更高，也不会造成误伤。 2.拿事实说话，不要臆想性的给对方贴标签。 通常情况下， 女生更容易被自己的情绪影响， 利用夸大事实的方法证明对方错了， 以及自己的不满。 比如，男生最近对自己的关心少了， 女生对此很不满，那么就会有两种表达方式： 第一种： “上班不在家，回家就打游戏、看电视，多久没有跟我说过话了？这样的日子我感觉撑不了多久！” 第二种： “老公，你最近工作忙起来之后，在家陪我的时间就变少了，我每天就希望你下班的时候多和我聊聊天，多关心我一点儿，不然我会感觉很孤独，感觉你不需要我了。” 你觉得哪种方式会更好呢？ 被需要、被认可和关心是“对付”男生最有利的武器。 对于男生来说， 除非是已经发生的事实或者是他自己认可的事， 否则其他一切都是说教，是你在抱怨、是无事生非。 他们很容易产生抵触情绪。 想解决问题、表达不满也不太可能。 但是如果你让他感觉到被爱，被需要， 被依赖，他会有动力会更愿意为你做事情！ 3.对对方的要求要清晰再清晰。 我们表达不满的目的，无非就是想解决问题， 让彼此都能好的相处。 我们的内心仍然是想在表达不满之后， 对方能做出一些改变。 所以，我们在给对方提要求的时候， 尽量越清晰越好，否则模棱两可的要求容易造成， 对方觉得做到了，而你并不满意的尴尬地步， 从而让对方觉得你喋喋不休，甚至蹬鼻子上脸。 我们最好直接告诉对方要做什么， 而不是拐弯抹角的来个山路十八弯， 比如，你受不了对方上厕所不冲水，那你就要明确的说， 下次上完厕所请冲水。而不是含糊不清的说要他注意生活细节。 很多夫妻吵了一辈子架， 男的都不知道女的到底需要什么， 其实想一想也是一件很可悲又可怜的事情！ 说了这么多，看似很复杂，其实很简单， 无非就是遇事先冷静，不要情绪化， 然后拿真实的事实去证明自己的观点， 并且希望对方改进， 最后就是在提要求是把要求清晰化， 不要含糊不清。 为什么表达自己不满在我们的认知里会觉得很难呢， 其实道理并不复杂，难得就是我们难执行， 难做到。 就像有些人懂了无数的道理， 仍然过不好自己的一生一样。 如果我们试图去让对方改变， 倒不妨先从自己的沟通方式上改变， 有时候自己变化了， 身边的世界也就跟着变了。 |
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