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萌萌和老公在结婚后，育有一子，小名叫汤圆，小汤圆今年已经6岁了，长得白白净净的，出门见到长辈也十分有礼貌，萌萌和老公都很欣慰有这么一个乖巧懂事的孩子。 但在一次家长会后，萌萌却心生忧愁：6岁的小汤圆也应该到了小学的年纪了，有一次老师通知家长去开家长会，萌萌便给公司请了假去了。到了学校，萌萌发现和小汤圆一个班的小朋友，个头都挺高的，就是自己家的孩子在里面个头明显矮了一大截。  平时在小区里看到自己孩子个头比平常孩子矮点，萌萌觉得孩子还很小，可能还正在发育，也就没有放在心上。可是这次看到其他孩子个头都比小汤圆高，萌萌这才紧张起来，毕竟个头关系到孩子以后的气质和身心健康，尤其是对于男孩子来说，个头太低了容易产生自卑心理，看起来也没有那么阳光。  回到家后，萌萌赶紧找出了之前朋友发给自己的儿童标准身高表，着对比了一下才知道，小汤圆的身高完全不达标啊。第二天夫妻俩便带着孩子来到医院，医生在检查后告诉萌萌，这是因为孩子缺少锻炼以及营养不均衡导致的，在医生的建议指导下，小汤圆的身高逐渐撵上了同龄人。 很多父母都觉得，孩子的身高100%是靠遗传的，父母个头高孩子肯定就会高，父母矮孩子自然也就矮。但其实并不是这样的，科学表明，孩子的身高有70%是受父母遗传，但还有30%是受后天影响的，所以父母只要把握好这30%的后天努力，孩子也能拥有大高个儿。  一、营养均衡 孩子正在长身体的阶段，所以营养均衡至关重要，但给孩子补充营养并不是每天大鱼大肉，而是饮食合理搭配，营养全面均衡，多给孩子摄入一些富含蛋白质、维生素以及膳食纤维的食物，避免让孩子经常吃一些油炸、辛辣、刺激的食物。  二、避免熬夜 现在孩子在很小的时候就会玩一些电子产品，比如手机、平板电脑等，在上面看电视、打游戏都玩得很顺手，经常是玩到半夜都不舍得睡觉。但生长素通常是在深夜11到凌晨2点这个时间段才会分泌旺盛，所以如果孩子错过了这个时间段，想长高就难了。  三、 适当运动 有研究发现，从小喜欢运动的孩子，通常要比不喜欢运动的孩子长得高，所以可见适当的运动对孩子的生长也是有帮助的。在孩子周六日休息的时候，家长也不要忙着给孩子报兴趣班，可以多带孩子出门运动锻炼一下，比如打篮球、跑步、跳绳等，来帮助孩子关节拉伸，增强骨骼和肌肉间的韧性。并且多做运动还能帮助预防孩子肥胖问题。 |
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