 千百闻一见2020.02.11 12:02
在传统医学里，男人的生命规律通常跟“8”有关，俺在男人48岁的时候就会开始慢慢的衰老，但是生活中大部分男人都不注重保养，再加上平时一些不良的生活习惯，可能就会导致男人出现提前衰老的情况，相对于女人来说，男人的寿命普遍要比女人短一些，所以说即使再老的男人，在过了45岁之后也要开始学会保养自己，因为这个事情身体的各项机能都已经开始出现下降的情况，而身体的免疫力也会随之降低，尤其是男人45到55岁的这十年期间，被称为是男人疾病的高发期，比如说一些心血管疾病，三高癌症等一些问题都会在这个时期发生，所以也会把这些称之为是男人的要命其，如果你想要长寿，离你越来越近的话，就一定要学会保养自己。像一些有损健康长寿的事情，最好是不要再做了。 45到55岁是男人“养命期”，少做这4件事，你可能会与长寿有缘 1、静坐、久坐 男人在45到55岁的这十年，身体就已经进入了缓慢的衰老期间，而且身体的各项机能都会逐渐的在走下坡路，身体的体力也明显会下降许多很多男人在这个时期就已经不爱运动，经常会犯了，一坐下来就是一整天，尤其是一些还在上班的男人，可能会经常出现静坐久坐的情况，就会导致身体的下半部分血液不通畅。从而就会导致男人患上前列腺方面的疾病，所以说在男人的这个养寿期不管再难也是需要运动的。不是说每天可以坚持走路7000步即可以起到运动的作用，而且还可以缓解生活中的压力，对于我们身体健康是非常有好处的。 
2、每天熬夜 熬夜是我们生活当中经常会遇到的一个事情，只要超过11点还没有入睡的话，那么多算少熬夜，按照我们生活的自然规律，应该学习日出而作，日落而息的过程是不可能的。反而在农村生活的人睡觉都比较早的，男人进入45岁之后，如果每天还是熬夜，那么可能会加速器官的衰老，哎，我们都知道熬夜伤肝肝主藏血，所以说如果你自己的肝脏藏血都不够的话，就没有能力去制造新鲜的血液去滋养其他的器官，当身体内的一些重要脏器失去了血液的滋养，可能就会加速衰老的过程，所以说男人如果为了自己可以健康长寿，最好是可以做到每天早睡早起，尽量减少熬夜的次数。 
3、不喝白开水，只喜欢喝饮料 小编在看电视的时候看到这样一篇报道，说一瓶500毫升的饮料当中会含有八课堂，其实这个说法是不是符合现实我们也不知道，但是我们确实知道饮料中的含糖量是非常高的，比如说生活中有些男人就特别喜欢喝饮料，而不去喝没有味的白开水，如果长期这样的话，有可能就会导致我们体内的含糖量出现过高的情况，对于我们身体造成一些非常严重的伤害，比如说会让人患上糖尿病或者是糖代谢紊乱疾病，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病带来的一些并发症，比如说视网膜病变，神经病变肾衰竭等等一些情况，而这些疾病对于我们身体造成的伤害都是没有办法挽回的，另一个经常吃一些高糖类的食物会导致人出现肥胖的情况，而肥胖在一定程度上就会让我们患上高血压脂肪肝，所以说男人过了45岁之后最好是可以少喝饮料，经常多喝一些白开水，多喝白开水，对于我们身体可以起到一定的排毒作用，从而净化身体的血液，让我们的身体更加的健康。 
4、发脾气、暴躁 男人45到55岁是是“养寿期”，所以说在平时的生活中一定要保持良好的心态，千万不要大发脾气，这是因为暴躁不仅会对我们的肝脏造成影响，而且会导致身体内的肾上腺素分泌过多，就会让人的心跳出现加快的情况，当心跳加快的时候，就会导致我们的血压出现瞬间身高的情况，从而让人容易患上心脑血管的疾病。
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