对高血压患者来说,冬季比夏季更难将血压控...

对高血压患者来说,冬季比夏季更难将血压控制在正常范围内。这主要是由三方面原因引起的:受到冷空气的刺激,交感神经更加兴奋,导致心跳加快,血压升高，寒流的刺激下,血管收缩,心脏阻经加大,血压更容易居高不下。如果存在血管硬化、弹性不好等问题,还容易出现脉差大等问题;
冬季天冷,人们往往很少运动,饮食上比重“补”。吃得多,动得少,血压自然会上升。血压忽高忽低,不引起重视加以控制,很可能伤害心脏、大脑肾
脏等器官,导致急性脑梗塞、急性脑出血、急性心肌梗死等疾病。临床发现,很多年轻人已经出现头晕器眩等高血压症状也不重视。这里
要提醒读者,血压在140/90毫米汞柱以上就属于高血压,特别需要说明,收缩压、舒张压有一项“超标”就属于高血压。当然,血压是否正常还需要根据具体年龄、其他病症来综合考量。
高血压患者要想好好过冬,建议最好在入冬时做个血压监测,根据情况调整用药量。平时患者要养项定期监测血压的好习惯,单凭感觉是无法判断血压高低的。这里教大家两招准确自测血压:
一天测3次,至少连测7天。早上刚起床、午饭后午睡前、晚上睡觉前,分别测1次,连续测7天,出的平均血压值比较准确测血压的同时还要测心率。可以自己数1分钟内的脉搏,还可以使用能同时测量血压和脉搏的电子血压器。用药方面,有患者会问:“如果以前吃一片降压药就能稳定血压,到了冬天只吃一片控制不了,是不是能自己再加半片?”我建议,最好不要擅自增加药量。因为,增加药量虽然血压会下降,但同时会导致心率变慢,走路也平劲了。所以,药效不足时要找医生,否则还是主了自己。中老年人一般需要长期用药,
如果病情反反复复,血压波动较大,应及时就诊,医生会根据具体情况调整药物的种类、用量或用
法。另外,要重视生活细节。注意保暖,防止冷风属脖子进入,出门前戴好围巾,护住脖子和胸口。保持精神放松,不必过度担心,否则对控制血压很不利。清淡饮食、坚持锻炼是高血压患者需终身坚持的健康法宝。高血压是药扰现代人的常见慢性病。不光是被确诊为高血压的人,其后备军群体也很大。即使血压一时正常,也可能随年龄不断增长,特别是肥胖及有家族史的人群更容易患病。预防高血压最好的就是改变生活方式,健康生活六部曲“限盐减重多运动,戒烟限酒心态
平”。限盐:每多使用2克盐,收缩压可上升2毫米汞柱,舒张压上升1.2毫米汞柱。减重:BM(体重指数=体重(kg)/身高(米2)大于24的项人,高血压风险是正常人群的34倍。BMI每增加3,男性高血压风险增加50%,女性增加40%。戒烟:每吸一支烟,收缩压增加10-25毫米汞柱。限酒:酗酒患者脑卒中死亡率是普通人群的3倍。当然降压也离不开药物治疗。医生需优化治疗方诊,提高患者依属性,属而提高血压达标率。