|
大家好，我是郭姐，今天给大家分享一下，为什么你的大便不成形？放屁次数增加？该怎么调理呢？ 大家都清楚，我们正常情况下每天都会排便，因为这是我们正常的生理活动现象，唯有排出体内的毒素及其他垃圾，才能正常维护身体机能健康，才能更好的保护我们的肠胃。 在生活中，很多的人都会遇到大便不成形，放屁频率增加；但是不少的人都是碍于脸面，不想去医院就医；那么这种现象到底是为什么呢？为了自己的健康，继续往下翻吧！  正常的大便是怎样的？正常的大便不仅软硬度适中，且有完整的形态，跟香蕉比较的相像，因此我们俗称"香蕉便"；当我们的大便不成形时（例如特别的细），大多是由肠炎导致的，然而诱发肠炎的因素较多；例如我们生活中饮食无规律，频繁吃刺激性食物等，这都是容易增加肠胃负担，诱发肠胃不适等症状。 大便不成形、频繁放屁，有以下几个原因，一定要重视起来。 第1、 饮食不卫生、肠道菌群失衡 病从口入，我们不少的人没有养成勤洗手的习惯，而且在食材上也不注意清洁；所以一些细菌或者病毒就会进入我们肠道中，导致我们肠道内菌群失衡，此时，不仅会有腹泻、腹胀的情况，还会诱发肠道炎，也叫细菌性肠炎；当腹泻严重的时候，就会增加放屁的次数，而且气味也特别的难闻。  第2、 乱用肠胃药物 我们在平时有肠胃不适的情况，或者是胃痛，郭姐不建议你们乱吃药，因为胡乱用药会增加肠胃负担，而且也不能有效改善肠胃不适的症状。 第3、 暴饮暴食 平时我们不注意自己的饮食，经常暴饮暴食，这会给肠胃增加很大的负担，还会影响我们肠胃的正常功能（消化和吸收），降低我们的肠胃功能，进一步会诱发腹压升高，从而出现腹胀、放屁多的现象。尤其是中老年人，本身肠胃蠕动就慢，再暴饮暴食的话，就会出现便秘、放屁次数增加且难闻的情况。  第4、 脾脏出现健康问题 我们脾脏的健康情况，跟大便不成形、放屁次数增加也是有关系的，脾虚的人通常体内湿气较重，这时候就会出现大便不成形的情况，而且还粘马桶；所以我们必须重视起来；还有脾胃较虚弱的人，通常会出现肠胃消化、吸收异常的现象；因此，我们生活中尽量少吃凉冷刺激较大的食物，以免伤害我们的脾胃健康，诱发脾胃虚寒等症。 大便不成形、放屁次数增加的调理办法！第1、 调整饮食习惯 想要调理好这种情况，我们必须先调整自己的饮食习惯，生活中少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性较大的食物，因为这些东西会严重增加我们脾胃负担，时间长了或诱发其他身体健康问题；此外，我们平时也要多吃水果蔬菜，补充体内水分，促进肠胃消化和吸收。 第2、 坚持锻炼身体 俗话说：生命的意义在于运动，我们只有坚持体育运动，才能促进我们身体的血液循环，协助我们身体排出垃圾毒素；此外，坚持每天的运动，不仅有助于身心健康，更能促进肠胃蠕动，提升肠胃的消化、吸收功能，保护我们脾胃的健康。 欢迎关注"郭姐的健康日记"，每天分享不同的养生小妙招！如果在生活中有不明白的问题，可以随时留言咨询！ |
|
|
