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什么是湿气？中医里面，有风、寒、暑、湿、燥、火、这六种邪气里，最怕的就是湿气，现在人因为生活环境，饮食习惯，和一些不良习惯，身体很容易被湿气侵袭，如何判断自己的身体是否有湿气，可以根据下面这个一起自我检测一下： 1、头皮屑多，头部出油多，脱发 2、耳内湿（耳禅湿） 3、眼皮下沉有眼袋 4、面部长斑冒痘（胃火）面色暗淡发黄出油 5、舌苔厚重且粘连，舌头边缘有齿痕 6、口臭、睡觉流口水、打呼噜 7、起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡 8、早起恶心干呕，痰多嗓子不利 9、慢性咽炎 10、食欲不振、胃胀 11、消化不良、脾胃功能失调 12、虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿 13、手脚冰凉，爱出虚汗 14、长期便秘，小便浑浊 15、大便粘连马桶不成行，很难冲下去 16、怕冷怕热，爱是生冷刺激性食物 17、妇女白带多，阴部潮湿瘙痒 18、长粉刺、湿疹、痔疮等等 19、脚上起水泡甚至溃烂 20、性技能减退，对房事不感兴趣 如果以上，你中了两条或者两条以上，那么身体就要祛湿了，萝卜根据湿气的具体表现，给分了等级，你看看你现在在几等了？  一级寒湿：在表皮 症 状：皮肤骚痒，长湿疹 （灸7次以上效果明显） 艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。 二级寒湿：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困 （艾灸30次以上效果明显） 艾灸取穴：太白穴、足三里、三阴交、阳陵泉、命门穴。 三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿 症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛 （艾灸40次以上效果明显） 艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴；颈椎病：后溪穴；老寒腿：血海穴和梁丘穴； 四级寒湿：在脏腑 (子宫、卵巢、睥胃、肺) 冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年（艾灸60天以上有改善） 艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。 五级寒湿：在身上 （肿瘤）切了又长，长了又切的需要长期艾灸  长期坚持艾灸，可以有效的调理身体，艾灸的时候要注意，不要追求过烫过热，只要皮肤感觉到透热舒适为度，艾灸的时候要注意，先上后下，先背部后腹部的一个顺序，每次艾灸完了之后两小时内不要用冷水，不要马上洗澡，艾灸完了如果感觉到干，可以喝点温水。 除了艾灸，坚持锻炼身体，每周跑步，每天吃新鲜的蔬菜，饮食搭配，不吃辛辣刺激的，戒了麻辣烫火锅。 习惯从来不是一天养成的，艾灸养成习惯，日常也可以提高自己免疫力 我是坚持艾灸的萝卜，如果你在艾灸的时候遇到了什么问题，可以关注或者私信我哦。 |
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