宅得快长草了？“健身18法”，练起来！

01.懒猫弓背

02.四向点头

04.蝴蝶展臂

06.壁虎爬行

08.侧向伸展

10.左右互搏

12.坐姿收腿

14.对墙顶膝

16.足踝绕环

18.触椅下蹲

这么实用的健康小知识，别私存啊，快转发给小伙伴，一起练起来！