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疫情期间，有人在说正常生活被打乱，也有人在积极改变，并在帮助别人，因为疫情在改变行为，也在改变内心，有人有意识改变，有人无意识改变，有意识改变是主导，无意识改变是被动。不在改变中改变，就在改变中迷失. ——sk 今天晚上7点半，汇流学院应用心理学团队的巫春凤老师，用自己在疫情期间与家人相处沟通的经历，这期间的所思所感为大家带来《面对疫情-如何更好亲密家庭关系》公益分享！
如何更好亲密家庭关系 ——语音版的分享来自汇流学院 以下为内容概述 疫情当前，我们是有选择的任何时候，我们都是有选择的，NLP说，凡事必有三个以上的选择。面对疫情，我们同样是有选择的，我们除了恐惧担忧焦虑，也可以选择做好当下，选择这个机会，与家人更好的相处，创造更好的亲密关系。 新春佳节却遇到疫情爆发，这令人感到惊愕，痛心，恐惧，焦虑和迷茫。整个世界都在关注着这个事件，因为疫情的影响，一下子让我们的生活发生了很大的改变，让大家一下子都慢下来了，活动的范围也变得受到了限制。 但是，当身边一切都忽然停止时，也是一个让我们静下心来，沉淀出生命宝藏的机会，也会激发更多人的觉醒。 智慧的人，总会学习运用各种方式来强大自我的力量。春凤老师分享到，最大的收获就是能够有机会和时间跟家人好好聊聊天，让我们的家庭关系从此变得更加亲密，让彼此更加敞开，而这份礼物是多么的弥足珍贵！ 与孩子相处时，你是否真正看见，看到孩子内心的需要是什么疫情期间，在家的这段时间，春凤老师通过自己与侄子之间的相处和沟通，用自己真实的经历分享，引发我们思考，作为父母，有没有真正地跟我们家的小孩做过比较深入的心灵沟通呢？我们也许会说到原生家庭这个问题，有一些小朋友从小没有得到大人的关注和关爱，导致他们的心理的一些缺失，会做出一些大人无法理解的行为，那大人们有没有了解过他们为什么会这样子呢？ 有一句话说，陪伴是最长情的告白，小孩子需要的就是大人在他们身边看着他们，陪着他们玩一下，很多人现在因为工作繁忙，或者自己钻进手机的世界里面无法自拔，甚至就给个手机小孩让他们不要那么吵，非常可惜，这些都把孩子往外推，错失了跟孩子沟通，链接的好机会。作为大人有时候真的是要多点关注小孩子内心的世界，多点聆听他们的声音。 在这个过程中，我们也会在小孩子的身上学习到他们的纯真，快乐的一面，小孩子天生具有疗愈的功能。
在面临家庭抉择的时候，你会怎么做呢在今晚的分享中，春凤老师关于妹妹去留的问题，她跳出当时的局面去思考如何去应对这个问题，运用到NLP的卡式坐标的思维，进行头脑风暴展开一次非暴力沟通，关于妹妹留下来的好处和坏处 vs 妹妹去到对方家里的好处和坏处。 这个过程中，非常清晰地了解到了各自的好处和坏处。她也认识到也许父亲一直也不敢去面对今天这样局面，因为心里也有很多的情绪，也许他自己也不知道如何去面对和解决这样的状况，所以这些年，一直把这样的情绪化为愤怒，带给了身边的人。 看过电影《银河补习班》可以感受到，我们的父亲他也曾经是第一次为人父，这么多年以来，他遇到的困难和挫折也是第一次面对，也曾经有过无助和失望，但是他依然还是熬过来了，一直非常努力地想要把最好的给我们。
于是，为了更加深化这个问题。让每个小孩子也说说自己心中，最想要的父母和家庭是什么样子的? 他们大部分都说：希望父母不要经常吵架，希望家庭是和谐的气氛，是一个有爱的地方，希望父母会经常跟他们聊聊心事而不是动不动就责骂他们。 这是关于孩子的心声，我听着他们的诉说，心里非常感动，看到此时父亲的脸上也变得柔和了起来。 或许这一次心灵的对话，对他的震撼很大，他没有想到在他眼里还是小小孩的我们，如今已经长大了，已经具有了自己的思想和想法，具备了对这个世界和社会自己的认知。 不知道大家在日常的家庭生活中，是否也面对过类似纠结的问题？那时候的你们是以什么样的状态和情绪去面对的？又是以什么样的方式去解决问题的呢？ 在面对家庭抉择问题的时候，你也告诉我们的父母，我们已不在是当年的小小孩，有困难，我们可以共同面对，一起分担，现在的我们已经长大了。 学习成长很重要，为人父母的学习成长对家庭的影响更加起至关重要，希望自己一点努力能够给我的家庭能够带来一点点的触动和转折，因为原生家庭带来的影响，如果没有觉察和后天的学习成长，我们就会一代代地循环同样的模式，希望我们的家庭不要成为什么样子呢？值得我们每个人去深思。 疫情期间，与父母的心灵沟通，让关系更亲密针对这段时间对小孩子心声的了解，我也跟爸妈也展开一段心灵的对话，让他们要学会聆听孩子的心声，如今不是棍棒之下出好子的年代了。在此同时能感受到父亲巨大的变化，他意识到自己的情绪，因为知道自己的言语对这个对家庭的影响很大，现在慢慢也学会了自我管理。 更加好的一方面是，因为疫情的影响，这个假期是我们一大家人在一起，相处最长的一段时间，发现他慢慢放下了以前固有的信念：总是担心和焦虑，情绪化，现在能够跳出来，去感受一家人其乐融融相处在一起的快乐和幸福，活在当下。不知道你们的家庭，在这疫情期间，有没有好好地进行过一次深入的对话和心灵的沟通呢？也许会带来意想不到的收获。 这是一个难得充实自我，回归当下的机会同时，在疫情期间，春凤老分享到，在家的这段时间，在她面对焦虑情绪的时候，通过练习费登奎斯回归当下，在这期间也学习了很多自己喜欢的线上公益课程，让自己不被铺天盖地疫情的信息，覆盖了自己所有的思想和空间。如果内心出现一些不舒服或者身体感觉比较疲乏的时候，我会选择练习费登奎斯，比如说盆骨的摇动和练习腹部呼吸感受自己的身体，回归自我，回归当下。 当看书累的时候，练习用手肘画圆，最后签上自己的名字，整个过程下来，身体和肩膀都特别放松，特别舒服，你们有没有发现：我们每天都奔忙在工作和家庭生活当中，时间都是给别人的，你们有没有觉察到自己有多久，没有好好和自己呆一会儿？聆听一下自己内心深处的声音？好好爱一下自己的身体了？一个人如果能够懂得如何爱自己，内心和谐，不向外所求，那将是一件非常轻松，快乐的事情，人也会变得更加丰盈美丽绽放，魅力四射。 心中有爱，便是光明，感恩遇见我觉得特别庆幸，这一路上，遇到了很多良师益友，特别是汇流学院和sk老师遇见。在那里，我的生命得到了一次重生，走出了心灵的沙漠，我常常形容，那是一个心灵栖息的地方，让我觉得很安全，很温暖！ 我也很庆幸自己一路上不断学习成长，如今有如此生命质量，不仅是“活着”更是“活好”，想到这里，我内心觉得这个世界都充满着爱，光明，温暖和慈悲。
一灯刺破千年暗，无论黑暗有多么黑暗，只要有光进来，黑暗就会退却，让可见光照见生命，照见生命的意义，照见生命的品质，照见生命的自由，照见生命的创造，照见生命的美好、喜悦、幸福、爱和慈悲。 时间过得很快，我的分享就到这里了，希望所有听到我分享的你们都能有所感，有所获，活得更加从容洒脱，得到你们想要的幸福美满生活，NLP说，任何时候，我们都是有资源能够获得成功，快乐，幸福，轻松满足的，我们缺乏的只是有资源的状态。永远相信你是珍贵的，你是独一无二的，你是值得被爱的！最后祝愿你们家庭幸福，美满，安康！谢谢大家今晚的聆听！
▼滑动查看更多 《我允许》—海灵格我允许任何事情的发生 我允许，事情是如此的开始 如此的发展，如此的结局 因为我知道， 所有的事情，都是因缘和合而来 一切的发生，都是必然 若我觉得应该是另外一种可能 伤害的，只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许别人如他所是 我允许，他会有这样的所思所想 如此的评判我，如此的对待我 因为我知道 他本来就是这个样子 在他那里，他是对的 若我觉得他应该是另外一种样子 伤害的，只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我有了这样的念头 我允许，每一个念头的出现 任它存在，任它消失 因为我知道 念头本身本无意义，与我无关 它该来会来，该走会走 若我觉得不应该出现这样的念头 伤害的，只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我升起了这样的情绪 我允许，每一种情绪的发生 任其发展，任其穿过 因为我知道 情绪只是身体上的觉受 本无好坏 越是抗拒，越是强烈 若我觉得不应该出现这样的情绪 伤害的，只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我就是这个样子 我允许，我就是这样的表现 我表现如何，就任我表现如何 因为我知道 外在是什么样子，只是自我的积淀而已 真正的我，智慧具足 若我觉得应该是另外一个样子 伤害的，只是自己 我唯一能做的 就是允许 我知道 我是为了生命在当下的体验而来 在每一个当下时刻 我唯一要做的，就是 全然地允许 全然地经历 全然地享受 看，只是看 下期预告
汇流学院特别陪伴计划之《面对疫情-如何更好亲密家庭关系》的分享内容结束，如春凤老师说的，任何时候，我们都是有选择的，面对疫情，我们同样是有选择的，除了恐惧担忧焦虑，可以选择做好当下，也可以选择这个机会，与家人更好的相处，创造更好的亲密关系。 更多精彩请关注我们官方微信公众号【汇流学院】 |
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来自： 汇流学院 > 《面对疫情-实用心理学公益分享》
