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相信很多人对“内分泌失调”这几个字并不陌生，每当发生莫名其妙长痘、月经不调、失眠等状况时，在面对医生诊治时，究其根本，往往是内分泌紊乱导致！ 那么，什么是内分泌系统？内分泌系统对于人体的重要意义，又有哪些呢？ 内分泌系统是机体的重要调节系统，它与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持体内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。 内分泌系统的定义： 内分泌系统：是指由内分泌腺和分布于全身各个组织中的激素分泌细胞以及它们所分泌的激素所组成的系统。其功能是辅助神经系统将体液性信息物质传递到全身各个细胞组织，包括远处和近处的靶细胞，发挥其对细胞的生物作用。 内分泌系统的组成： 内分泌系统与其他各大系统，在保持机体内环境的相对稳定性中，起到了至关重要的作用。内分泌系统的组成除了其固有的内分泌腺，比如垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺和胰岛外，还有分布在心血管、胃肠、肾、脑，尤其是下丘脑的内分泌组织和细胞。它们所分泌的激素可通过血液传递，也可以通过细胞外液局部或邻近传递，甚至所分泌的物质可以直接作用于自身细胞，更有细胞内的化学物质直接作用在自身细胞，这时称为胞内分泌。内分泌系统辅助神经系统，将体液性信息物质传递到全身各个细胞组织，包括远处的和相近靶细胞，发挥其对细胞的生物作用。 内分泌系统的意义 健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。 激素是内分泌系统的信息传递者，在正常情况下各种激素是可以通过反馈调节机制保持平衡的，但当出现某种原因时打破了这一平衡，这种现象即称为内分泌失调。当人体内分泌出现紊乱的时候，随之也会出现各种生理特征！ 激素对机体整体功能的调节作用 1.整合机体稳态，创造动态平衡。激素参与水电解质平衡、酸碱平衡、体温、血压等调节过程，还直接参与应激反应等，与神经系统、免疫系统协调、互补，全面整合机体功能，最大限度地适应于周围的环境，以达到机体的动态平衡。 2.调节新陈代谢。多数激素都参与调节组织细胞的物质代谢(物质代谢包括合成代谢与分解代谢两个过程，合成代谢消耗能量，分解代谢产生能量)和能量代谢，通过新陈代谢机体同外环境不断地进行着物质交换，同时体内物质又不断地分解、利用与更新，维持机体的营养和能量平衡，为机体的各种生命活动奠定基础。 3.维持生长发育。促进全身组织细胞的的生长、增值、分化和成熟，参与细胞凋亡过程等，确保并影响各系统器官的正常生长发育和功能活动。 4.维持生殖过程。维持生殖器官的正常发育成熟和生殖的全过程，维持生殖细胞的成熟直到妊娠和哺乳过程，以保证个体生命的绵延和种系的繁衍。 影响内分泌失调主要因素： 1、 环境因素 因为季节的交替，或者是环境的污染等情况，对内分泌功能的影响也是非常大的，因为空气中会存一定的化学物质，这些可以通过各种渠道来进入人体内，如呼吸系统、皮肤接触，在人体内经过一系列的化学反应，从而导致内分泌失调。 2、 生理因素 虽然内分泌系统可以进行自我调节作用，但其也会随着年龄的增长而下降，与此同时，当人体长期进行熬夜、失眠、过度疲劳等情况时，也会导致内分泌出现失调的情况。 3、 情绪因素 心理原因也是对内分泌会产生重大的影响，因为生活、工作、家庭等各方面的压力影响，从而导致情绪出现异常，就会使得内分泌出现紊乱，引起内分泌失调。 4、 饮食因素 保持充足的营养，才是维持内分泌平衡的主要前提，但营养不足等情况下，也会大大影响其内分泌的协调。 那么当身体内分泌失调时，会出现什么症状呢？ 肌肤恶化、长痘：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，容易长痘； 肥胖：不注意均衡饮食也会使内分泌产生一定的影响，导致身体代谢异常； 不孕不育：女性内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。 除上述情况外，身体内分泌失调，也会引发白发、早衰，妇科疾病，脾气急躁，耳鸣等身体问题。 应当如何避免内分泌失调？ 疾病预防与日常保健-均衡营养 多吃新鲜的水果和蔬菜，选择优质蛋白质，食物选择要多样化，减少辛辣食物、少油、少盐、少糖，每天为身体保证充足的水分。 疾病预防与日常保健-平和的心态 时刻保持一个平和的心态，遇事不急不躁，大悲大喜、紧张、易怒等都容易引发内分泌的强烈变化。 疾病预防与日常保健-适量的运动 低强度运动 ：最好是走路，建议每天至少步行30分钟，每周至少5次 游泳：每周至少3次，每次不超过40分钟 运动项目 ：快走 爬楼梯 慢跑 骑自行车 头晕脑胀时，身体坐直，把头尽量后仰，坚持8—15秒 做4—8次 运动强度：中低强度有氧运动 运动时间：30分钟左右 运动频率：每周4-5次 注意事项：内分泌失调人群运动不宜激烈，尽量选择低强度项目，时间可适当延长。 好啦，以上就是关于内分泌系统的知识点内容，这些你都清楚了吗？ |
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