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我自己看完书学到的点： 第一点是先列一个学期目标清单，把清单分成每周要做什么，并把每件事情需要用几个小时完成写出来，最后计算总时间是不是每周用了168小时（也就是把大目标分成小目标去一个个完成）。 第二点，每天早上写出自己要完成哪些任务，把任务分成ABCD四个等级，先完成A等级的任务（最难最着急的事情）以此类推。 第三，利用碎片时间做自己的工作或者学习。 第四，如果能一天完成相同的好几个任务，就尽量一天完成，这样不会浪费多余的时间。里面有一句话说得很好，如果老板给你一份任务让你三天完成，你会想尽办法3天完成；同样的任务给你一周完成，你也会想办法一周完成。就是说人都是有时间弹性的，要逼着自己在一天完成能完成的事儿。 五，拖延症就是惯性，虽然我们有这种拖延的惯性，担当我们对付了拖延惯性后，我们的惯性会转变为奔跑（工作/学习）当奔跑的惯性一旦形成，也就很难停下来了。因为惯性很难停下来。 六，坚持每天冥想（不止一本书提过，甚至我以前的心理学老师也让我们每天冥想并写下感受）。坚持运动。坚持做一些智力游戏（为了争强记忆里）。多吃鱼。好的睡眠。这几点都有助于大脑的健康，让它们变成刷牙一样的习惯，会使我们更快的进入学习或者工作。 七，做过的事情就不要在回味了，继续向前，回味只会让我们浪费时间。 八，学习或者工作时就应该切段一切会按扰模式我们专注的东西，比方手机。一旦在工作学习时被干扰，再次专注要10-15分钟。 九，不要让自己生活在杂乱的工作环境中。同样，也不要让自己的工作变得杂乱。比方说把自己当天的邮件该删除的删除，要懂得果断的扔掉或者删除不需要的东西，不要觉得可惜。应该把文件归类。同样从哪拿的东西放回到哪去。比方作者老忘记钥匙放哪，每次找钥匙要花费很长时间，后来他固定把钥匙放在一个位置，节约了很多时间。我个人理解的是，断舍离其实也可以适用于时间管理。给自己一个清新，无杂乱的工作/学习环境，我们的头脑也会变得专心很多。 十，快速的决断很重要。不要把时间浪费在优柔寡断上。马上决定好要做的事，就要马上执行。这里我要提到之前看过的一本书《小狗钱钱》，作者也有提到，如果你下定决心做某件事儿，而你在72小时之内还没开始做，那么这件事很大概率上是你再也不会去做了。所以执行力真的很重要。 以上是我看完这本书的感悟。这本书很短，所以里面没有用的话很少。我甚至把好几段好几段的文字都标记成了重点，值得反复阅读的一本书。同时，这本书里面大量的引用其他书本的精华，看来作业确实为了写这本书下了不少功夫呢。 明年必将是更加努力奋斗的一年，所以时间管理今年就要学起来，希望在明年开学前养成惯性，让自己可以轻松一些的学习和工作💪。 |
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