 宅家的时间长了，有时候今天星期几都不知道了，今天一大早起来，打开朋友圈看到有不少朋友晒出了自己当地的美丽雪景，鹅毛飘雪看着就特别唯美，生活在南方的我还没有见过这么美丽的雪景，但我们当地也开始降温了，有的人会疑惑，都已经立春了，而且我们当地前两天气温都有20多度了，一觉醒来就变天降温了，这其实就是“倒春寒”的气候，立春后先别急着把厚衣服都收起来，因为早春的气温还会时冷时热，注意保暖最为关键，尤其是一些体寒，容易手脚冰凉怕冷的女人，更要注意保暖。  如今的很多女人一人可以充当很多角色，既能在外工作赚钱养家，在家还能相夫教子，经常一忙起来都忘记照顾好自己了。所以女人不管平时有多忙，都要抽空来好好照顾自己，尤其是在冷天，很多女人都是怕寒的，除了添加衣物保暖之外，在饮食上也需要多下功夫，多吃一些补气血的食物，对滋补暖身很有帮助。这里要分享的女人滋补美食就是：红枣桂圆枸杞糖水（补气血汤）。早春倒春寒气候，女人有空不妨煮来喝，男同胞们有空可以亲自给自己爱的人煮来喝，也是很暖很贴心呢。  红枣桂圆枸杞糖水的做法也特别简单，做法跟平常的煮花茶其实是差不多的，只是用到的食材不一样而已，这里主要用到的是：红枣、桂圆、枸杞、鸡蛋、红糖等等，这些食材都是特别滋补的，对女人尤其好，有很好的气血双补、增强免疫力的作用，有空一周煮2-3次喝，女人喝它特别养人。倒春寒，这碗糖水女人要多喝，驱寒暖胃，增强免疫力，做法还简单；一周喝2次，补足气血，驱寒暖胃，增强免疫力，女人体质好，做法还简单。接下来一起来看看详细做法吧。  【补气血汤】 准备食材：红枣12克、桂圆适量、枸杞适量、姜片3片、鸡蛋2个 配料：老红糖一块。  1、红枣去核洗干净、桂圆枸杞洗净、生姜洗净切片装盘待用。  2、锅里加入适量的清水，将鸡蛋下锅煮熟透后捞起剥壳待用。  3、把红枣，桂圆，姜片和鸡蛋放入锅里，加入2碗水。（水的量不要太多了，水多了汤水就不浓郁了）。大火煮开转小火煮10分钟。  4、加入枸杞和红糖煮至红糖融化，即可。  出锅盛碗即可上桌享用，这样一碗家常版的：红枣桂圆枸杞糖水（补气血汤）就做好啦。天冷了，女人有空的时候不妨煮一碗这道糖水喝，滋补暖胃又暖身，还能补气血。女人一周喝2-3次，滋补气血、气色红润，做法也特别简单，男同胞们有空也不妨给你爱的人煮一碗这道糖水，以其花里胡哨的准备各种惊喜，不如日常贴心的小细节来得更实在。简单营养的做法分享给你，喜欢可以试试哦。  ily美食谈小贴士： 1、红枣去核，这样煮熟吃的时候更方便一些。 2、枸杞不建议放太早，煮的时间太长了营养价值就流失了，最后下锅煮沸即可出锅。 3、煮的时候水不要太多，这里准备的食材用量是2大碗的清水即可，这样煮出来的糖水浓郁，滋补效果更好。 4、值得注意的是，女人来例假期间不要喝，等例假结束后再食用，体热容易上火的人也要少吃一些。 |
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