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身体出现“3多、2晕”，赶快去做个脑CT！ 1、哈欠多 突然间，哈欠连连，次数变多，总是嗜睡，需要高度警惕脑梗到访。 打哈欠，其实是大脑缺氧的一个信号。 据统计，八成的脑梗患者，会在发病前的5-10天，出现哈欠不断的现象。 2、口水多 如果，突然间，睡觉时流口水，需要格外注意。 尤其是老年人，白天嗜睡，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。 3、麻木多 突然间，出现肢体麻木，比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等。 身体麻木的地方越来越多，甚至一侧肢体，都出现了麻木的感觉，应注意是脑梗要发作了。 4、头晕 脑血管堵塞，导致脑供血不足，大脑因缺氧，而出现头晕现象。 可能是一过性的，很容易被忽视。 当持续的严重头晕发生时，脑梗也已经很严重了。 5、眼晕 脑梗发生时，还可能出现眼晕，甚至一过性的眼前发黑。 一般是突然发作，持续几分钟后，可自行恢复正常。 此时，一定不能忽视，最好及时做个检查。 在生活中做好以下几点，远离脑梗不再难： 1、补硒食物 稳血压，护血管缺硒损伤血管，补硒保护心脑血管。心肌梗塞，脑梗病人补硒，能促进心功能指标的改善。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。 运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病，均获得满意疗效。硒难以被合成，大多数都从食物中摄入如动物内脏，动物海鲜等都有硒，但是不利于三高人群，所以三高最好还是选择富硒的农作物 我们可以每天饭后，来一杯富硒绿茶紫阳毛尖，紫阳毛尖富硒地区安康的农作物，因硒含量高，远近闻名。比普通绿茶硒含量高出5.5倍。对于缺硒人群很有帮助。 2、戒烟戒酒： 许多慢性疾病都与吸烟喝酒有关，吸烟不仅可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤也可以导致动脉粥样硬化的发生；而喝酒更是容易引起血压和血糖的变化，容易造成动脉粥样硬化。 3、适当运动 适当的运动不仅可以减肥，控制体重，而且还可以加速血液循环，增强心肺功能，减少微血栓的形成。平时可以选择慢跑、散步、游泳、瑜伽等有氧运动。对于血压偏高、有脑梗史等情况的人群，不宜做剧烈运动。 4、控制饮食 坚持健康饮食，减少高压、要脂肪、高热量、高糖等食物的摄入。因为盐是导致高血压的罪魁祸首，也将对脑梗产生“推波助澜”的作用；高脂肪高热量的食物，导致体内甘油三酯偏高、血栓等，引起脑部供血不足。 5、定期体检 定期的体检可以对自己身体健康有一个好的了解，能及时发现血脂、血糖、血压等的变化。特别是对于有高血压、高血脂的朋友，通过体检能及时发现血管病变，对于早期防治脑梗有相当大的帮助。    |
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