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1 老家先前有个老人，外号叫“二武松”，你听到这个外号，想必就能想象到他的形象。 我曾听老人们说，他年轻时跟人打赌，把他那长长的猿臂伸出去，从肩到指尖，并排竖立起一长串火烧，竟能一口气吃完，还直说不饱。 “二武松”有个儿子，个子跟他差不多，但非常瘦，又驼背，所以这儿子就也有了一个外号，叫“虾”。 “虾”就连脸上的神情都跟父亲不一样，远看不到那种轩昂、睥睨之气，这是很丢他父亲脸的，所以我小时候就总怕那老头，不怕他。 “虾”十几年前有一个故事，给我印象很深。 他去本市医院看病，被诊断为胃癌，整个人迅速垮掉了，回到家立刻奄奄一息，一口饭都吃不下，更加瘦得没有人形。 正当壮年，孩子还小，家里人当然不肯就这样让他死去，所以大家商量了一下，就雇车把他送去了青岛。 谁知道青岛三大一检查，却宣布，你被误诊了，不过就是很严重的胃病罢了，结果“虾”随即就容光焕发，能吃能喝，活过来了。 就连他那腰那背，也突然挺直了不少。 “虾”怕花钱，没在医院住，只带了点药就回家了，但一直活到现在，还活得挺好。 说你有病你就有病，没病也病。 说你没病你就没病，有病也没。 病由心生，死刑由别人来判，人有时候就是这个样子。 这就跟人在其他方面被人判断的结果一样一样的，标签就像诊断书，生死两重天。 2 “虾”的事足以说明人的精神作用、心理暗示有多强大，但这事终究还与医院误诊有关，事太大。 能真正英雄气概，二十年后又是一条好汉的人，终究不多。 人最可怕的还是自我诊断，比如我。 我从小就肠胃不好，长大后因为生活不规律，工作压力大，更经常会出现各种不适。 我只要一有不适，就立刻会断定自己就是胃的问题，所以那时候，到药店，到诊所，到医院，就无不先告诉人家，我胃不好，给我开胃药，给我检查胃。 症状都能对上，即便检查，胃也确实有炎症溃疡之类的问题，所以我就一直这样治下去了。 十人九胃嘛，而且胃病也不是那么好治，时常发作是难免的。 有几年，我的病症越发严重，怎么治都治不好了，那期间，我也异常恐惧起来，总疑心自己得了胃癌什么的。 越疑心越怕，越怕越觉得像，胃病越严重，恶性循环之下，我都快成强迫症了。 为此，我西医、中医都去找，正方、偏方都使用，差不多能做的检查都做了，周边能找的专家、名医都找了。 但就是没什么效果。 我自己坚决认为是胃病，各种诊断也都证明是胃病，治不好，很痛苦，很烦恼，很沮丧。 一面觉得遇到的都是庸医，一面更觉得自己得的是重症，有时候我甚至会生出去他妈的，死就死了的念头。 正当我万念俱灰，生不如死之际，忽而有一天，我遇到了市医院一位熟悉的大夫。 这位大夫是糖尿病专科，所以才一直没有找他，他听了我的话之后，说，我给你开个单子，去检查一下胆囊吧。 他这样说自然有他的道理，于是我就去了，等检查结果出来一看，我果然患有胆囊炎。 我的症状竟主要是胆囊炎症状？我的胃病竟主要是胆囊炎引起？ 我按照他说的开始注意、调理、服药，结果很快好转，胃病再很少犯过，我再也不用担心什么胃癌了。 那些医生果然是庸医，不过是另一种庸医，我一直坚称胃不好，一直要求检查胃，而胃也的确有问题，于是他们就与我合作很愉快。 可是我并不是医生，凭什么就认定就是胃的问题呢？ 自我诊断倾向，总会把人带进深沟里，这又跟我们对自己性格、能力等方面的自判和结果，基本没什么两样。 别人给我们打上的标签会固化，我们自己给自己打上的标签也会固化，固化会使人越发敏感，什么事都往这上面想，往这上面靠。 无论是想证明有，还是没有，实际上“病”在心里都早已成立。 固化带来强化、放大，人一旦陷于某种“病”的语境里不能自拔，久而久之，就真会变成那样，越发严重。 我们通常就是这样杀死自己的。 3 这件事过去多年，我依旧会经常想，如果我一直就只当胃病治，一直处于疑病状态中，一直没有遇到那位大夫，我现在会怎么样呢？ 这个早已成立的“病”，最终会将我带到哪里去？ 这事让我越想越害怕。 心理学中，有一个实验非常著名，大家大约都听说过。 一个死囚得到通知，人家要对他执行一种无痛苦的死法，这就是： 轻轻划破他的手腕动脉，让他倾听着血液一滴滴落到容器中的声音，死去。 15分钟后，他会进入休眠状态，20分钟后，他将安详平和地飞升天国。 科学家不知道用什么方法取得了死囚同意，他随后就被带入实验室，蒙上眼睛，固定在囚椅上了。 这之后，死囚可以清晰地听到有人拿刀具、器皿的声音，然后就清晰地感觉到有人在他手腕上划了一下。 手腕上的烧灼感传来之后不久，滴滴答答的声音随之也响了起来。 15分钟之后，死囚果然进入休眠状态，30分钟之后，他果然也死了，然而，真实的情况却是： 科学家并没有真的划开他的动脉，那滴落到容器中的，不过是自来水而已。 自来水而已，为什么死者的生理症状，却会与血液流尽而死的症状惊人地一致？ 没别的，那只是因为他坚信他已经“死定了”而已，杀死他的，正是他强烈的信念。 请记住吧，“死定了”的信念就足以将人杀死，而且就连死去的生理症状，都会与“病”死的症状一致。 你觉得自己是怎样，就可能会怎样，越觉得，越怎样，越怎样，越怎样…… 4 心理学上还有一个“罗森塔尔效应”，又称“皮格马利翁效应”，或者称“人际期望效应”，这是利用期望、暗示等方法，经常用于教育、激励、重塑的一种社会心理效应。 这种效应用心理学家的话说，就是“信仰创造真实的事物”。 它看起来当然非常神妙，但其实却是人家《圣经》早就发现、使用，并取得辉煌战果的一个东西。 “事物是按你的信仰而打造。”《圣经》从很早很早的时候，就已经这么说了。 说你行你就行，说你不行你就不行，这话我们通常是用来贬斥某种社会现象的，但它其实很有真理价值。 所以我们才会一直劝说家长们少给孩子贴标签，别动不动使用笨死了、懒死了、你总是如何、一直如何，这类名词、句式。 由于事物都有两面性，标签有积极的一面，也有消极的一面，所以我们也反对不顾事实，不分标的的一味赞美。 说你就是懒猪！总不如说现在都十点了，命令他赶紧起床好。 说你总是什么都做不好，笨死了！总不如说这件事你这里没有做好，应该这样做好。 说你太聪明了，太棒了！总不如说你今天终于努力把这事做好了，终于独立把这事完成了，爸爸妈妈真替你高兴，为你自豪好。 批评总不如赞美，一般情况下，赞美总最可能达到期望，暗示对头总最可能创造奇迹，但又必须掌握分寸，不可过头，这说的就是这个意思。 可惜的是，我们却往往总不是神棍，就是恶徒。 贴标签，这是人类自古就有的一大毛病，就仿佛鼻子一样天成，而今天这个时代，我们更是愈演愈烈，已几乎发展为一种病态的狂欢。 汉奸、卖国贼、五毛、美分、自干五、高富帅、女神、直男癌、绿茶婊、屌丝、娘炮、女汉子…… 90后、00后、笨蛋、傻逼、好人、恶霸、神童、学霸、油腻男、佛系，以及星座、生肖、地域等等的划分，我们总之一律随意抛掷，绝对是百花齐放，五彩缤纷。 如此的标签，一则暴露了认知的简单化、狭窄化、刻板化、固化，一则暴露了每一个人心中都鬼影曈曈。 要毁掉一个孩子很简单，给他贴上标签就行了，要毁掉一个青年，一个大人，其实同样如此。 然而外来的暴击，却还只是一面。 同样重要的是，喜欢给人贴标签的人，也往往会喜欢给自己贴标签，给自己一个或数个简单化、狭窄化、刻板化、固化的评判，伙同他人一起，将自己置于万劫不复之地。 很多年轻人却就是因此或自卑，或狂傲，或其他，以至于不能正确认识、判断自己，改变自己，把自己毁掉的。 人言可畏，己言更可畏，无己言可畏，人言就没那么可畏。 被标签限制的人生无处不在，所以，请对他人手下留情，也对自己手下留情，尤其对那些弱者、孩童，更要心存善意。 5 我去年认识的一位初中女教师，在我看来，爱说爱笑，很开朗外向，但是奇怪的是，她却总是说自己内向。 我从小就内向，所以我决不能让孩子也内向，她这话我不知道听了多少遍。 所以她就经常批评孩子内向，逼他不断说话，不断出去社交，弄得那孩子越来越不爱说话，不爱出去，不内向也变得内向起来。 自我诊断倾向，自我贴标签倾向，或许还是用病人的事例来讲最为典型，最有意思。 有一位老太太，整天说自己有病，简直有一万种病，孩子们都很孝顺，所以就经常带她去医院。 可是呢，她不管到哪个医院，找哪个医生，做何种检查，医生都告诉她，你非常健康。 医生的话老太太坚决不信，就像所有的医生都是骗子、阴谋家一样，她为此经常会跟医生吵架，说人家，我这么多病，你为什么说我没病？我又不花你们的钱，跟你们没仇！ 她也知道她跟医生没仇，她花不着人家的钱。 老太太后来甚至把儿女们也疑上了呢，你们就是怕花钱，怕麻烦！ 儿女们哭笑不得，非常头疼，只好继续带她看病，有时候甚至还得安排她住院。 老太太最后，却是因为遇到一位真正的“好”医生才好的。 怎么好的呢？ 那医生听家属说明完情况，笑了，说，来吧，我有办法。 老太太来了，医生伸手搭脉，什么都不检查，就说，老太太，你的病很重啊，而且真有好多好多种。 老太太一听就高兴了，扭头看儿女，看吧？我说的对吧？我自己什么情况我还能不知道？ 但是她继而又开始担心，那我怎么办呢？ 医生说，我有办法，我能治好你的病，你按我的要求吃药就行了。 于是医生就给她开了一些普通无害还便宜的药，比如维生素片之类，让她拿着回去了。 每次来，每次这样，每次还病症减轻、减少，于是老太太一天比一天好，到处讲，这才是医生呢，我以前遇到的都是些啥？！ 自我诊断导致自我强化，人有时候就能荒谬到这种地步，这却不但能杀死自己，也能杀死别人的。 儿女们差点就背上不孝的罪名，不昧良心的医生却成了被指责的对象，若非最后一位医生懂心理学，够聪明，这事也不知最终会如何收场。 不懂心理学的医生不是好医生，不讲方法的家长不是好家长，不肯学习，不讲科学，整天碎片化阅读，一味鸡汤的人，一辈子都无法自救，给自己解锁。 6 许多年前，还曾有一位女士，十七八岁之后，得了一种怪病，整天病恹恹的，跟谁都不想说话，还动不动莫名其妙地流泪，就跟林黛玉一样。 她后来结婚了，也还是这样，她婆婆说，这一定是营养不良所致，于是就每天让她喝汤。 没想到，她喝了几个月之后，还真就大好了，能吃能喝，还逐渐爱说爱笑。 这位女士再后来，有了两个儿子，有一阵子，她其中一个儿子，忽然也有了差不多的症状，于是她就带着他去了医院。 这位女士直到这时，却才知道，天底下原来还有一种叫抑郁症的病，她立刻指示儿子，喝汤，多喝汤。 我当初那不就是抑郁症吗？喝汤就能治好抑郁症。 然而她儿子却坚决不喝。 不可能！我得的是一种病，不是缺乏营养！ 她当年得的是不是抑郁症呢？这其实并没法判断。甚至于小家伙到底是不是绝对的抑郁症，这也没法判断，医生有时候也是简单化的。 但是主要问题不在这里。 她当年即便得的真是抑郁症，但她是不知道的。 她不知道，就不会给自己打上抑郁症的标签，事事联系到抑郁症的种种危险、难治、痛苦，时时强化，为之担忧、害怕。 她脑子里完全没有这个概念，从某种意义上说，就等于不存在，所以她也就能心态平和，就信喝汤。 人即便没病，头脑也会形成病的概念，导致生理同步，甚至加剧，反之一样，至少会有所改变、减轻。 心态平和有助于治疗，有时候不知道“病”反而会是好事，信赖喝汤汤就会起到一定的作用。 而抑郁症本身恰恰也有自愈的可能，幸福的婚姻、家庭生活，合适的环境本身，都是一种良药，所以这位女士的疗愈，其实是不难理解的。 但是她一旦知道这是抑郁症，就不一样了。 她会把自己的一切都与抑郁症联系，甚至一碗汤。 她也会把儿子的一切都与抑郁症联系，甚至不喝汤。 无穷无尽地担忧一旦开启，她就会给儿子和自己不断制造压力，走向偏执，使问题越发复杂起来。 这个情况其实跟吸烟者是一样的。 过去的吸烟者，由于不知道吸烟有那么多，那么大的危害，他们基本不会把各种症状归结到吸烟上来。 头痛医头，脚痛医脚。 而现在的吸烟者，却一定会到处听到嘀嗒声，吓得要死。 可是这种恐惧是不是能成为有效的戒烟药呢？不能，不然戒烟也不会成为一个世界性的大难题。 一面是恐惧，一面是尼古丁控制，一面是摆脱的欲望，一面是徒劳的挣扎，恐惧和痛苦，会促使人寻找安慰物，而烟恰恰是安慰物之一，而且满足途径最为简单、快捷、方便，所以吸烟者就更加难以摆脱。 研究者早就发现，只宣传吸烟的危害通常是无助于吸烟的，医院吸烟区的烟头总会出奇地多，这正是因为吸烟者陷入了这种心理陷阱的缘故。 吸烟一旦与癌症挂钩，重度上瘾的吸烟者一旦给自己打上这样的标签，一旦在医院里产生了更大的恐惧，那心理便总会变得更加糟糕。 所以戒烟专家们现在就除了药物辅助之外，也开始在戒烟的健康上做文章，让这些人更多看到的是，戒烟后的种种好处。 这位女士与儿子的争执哪里是一碗汤的事啊，诊断倾向、心理暗示、标签作用才是根本，某些治疗师根本没说到点上。 你信喝汤，喝汤才可能管用，你不信，它就尤其没用。 你在抑郁症的标签下，表现失常，把儿子的任何事都往抑郁症上领，这只会给他增加压力，加剧他的病情，造成更大的沮丧，甚至还会引发他的愤怒。 她儿子的事，是需要区别对待，使用不同的方法的，标签作用显然只能使她更加坏事。 请注意，无论是身体上的病，还是精神上、心理上、性格上、能力上的病，你万万不可以打开水龙头，让嘀嗒声不绝于耳。 这不是回避问题，鸵鸟心态，而是为建立更好的打开方式。 7 病患者其实也尤其需要自救，毕竟自己才是根本。 我再讲一下我大姐的故事，亲大姐。 我大姐当初得病的时候，我正在新疆，那时候我一去看她，大姐就烦，就立马赶我走。 我起初并不知道原因，只以为这是心情不好的缘故，还觉得有点委屈，但是我现在理解了。 大姐当时得的是好几种癌，医生都不抱太大希望，我因此每次去，就哭丧着脸，掩饰不住地悲哀。 而大姐，却是不在乎的，至少尽量做到不在乎，很显然，我当时的那种做法，只能给她带来很大的压力，不良影响。 病人很多时候需要的不是同情、安慰、怜悯、悲哀，而是鼓励和信心，他们尤其不愿意你把他们当病人看，当将要不在的人看。 亲人有时候恰恰是最混蛋的人。 大姐当时说的是，人早晚还不是这么回事？我现在孩子都大了，他们的事也都安排好了，能活多久就活多久好了。 她可真不是说说而已，所以出院之后，就从来不拿自己当病人看，照样看孩子，做饭，以前什么样现在还是什么样。 动不动要化疗，要住院，会有各种各样的病痛，她都不在乎，只要出来就还是那样。 她甚至都不要孩子们让着她。 结果，她现在就已经快到十个年头了，连医生都说这是奇迹。甚至还曾说，大姐这类病，只要过了十年，应该就没大问题了。 他们的话是有依据的，只是那么多术语，我听不懂。 信什么有什么，在乎什么有什么，自我诊断、贴标签能够活一个人，也能够杀一个人，这很多时候的确是非常正确，甚至准确的，所以得病其实也并没那么可怕。 何况怕本也没用，只会有害，珍惜每一天才是最重要的。 这跟所有种类的“病”，及其病理，又是一样的。 你为什么会“死定了”？那通常只是因为你相信自己“死定了”而已。 你“赢定了”，还是“死定了”，很多时候真是你自己可以说了算的，所以，请别再盲目自我判断，自我诊断，乱打标签。 胆小者，不成事，正视者，全无敌，人总得有“信仰”，很积极才行。 你只要肯相信自己，相信科学，相信知识，有信心，有力量，那你就一定既不会执着于一碗汤，也不会被嘀嗒声杀死。 END 文 | 九鸦 图 | 网络 有态度，也要有温度 一个以人物为主的人文平台 关注我，一起成长 |
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