在家憋久了的人大都有这个“症状”，太多人中招！解决方法一定要分享、收藏！

由于疫情影响，不得不在家，减少传染源及接触感染。可是问题来了，在房间里呆久了，天气干燥、心情低落，难免上火……吃不下睡不香，真是太难受了。

灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法，便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……

这份“灭火”秘籍，解决各种上火症状，一定要收藏哦！

上火表现

1

心火

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2

肺火

主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、盗汗等（如伴有发热，请第一时间咨询医生）。

3

胃火

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

4

肝火

表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

5

肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

上火症状的解决方案

1

喉干嗓哑时

服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。

2

 咽喉肿痛时

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱，可以缓解症状。

3

口长水泡时

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

也可以临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，第二天疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

4

鼻塞难通时

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。

由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。

如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。