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益生菌是一种有益菌群，可以调节肠道菌群，保持肠道健康，还能促进消化。蜂蜜是一种健康的食品，口感香甜，可是它能不能和益生菌一起食用呢? 蜂蜜性甘味平，是温性的，含有活性酶、氨基酸、矿物质、维生素、微量元素等多种营养物质，和益生菌并不冲突，因此是可以一起吃的。同吃不仅改善口感，还能更好的维护肠道健康。蜂蜜中含有丰富的活性酶，可以调节胃酸分泌过多或者过少的情况，帮助肠胃消化和分解食物。益生菌则可以合成消化酶，参与肠道内的营养物质的消化，刺激消化酶的分泌，从而可以减轻肠胃负担，促进对营养物质的吸收和利用。 而且益生菌中的肽聚糖、脂磷壁酸等成分可以刺激人体的免疫系统，从而提高人体的免疫力。蜂蜜中含有180多种人体可以直接吸收的营养物质，可以更好的滋养身体，提高身体素质。 最后益生菌还能增强人体的抗氧化水平，维持氧化物的动态平衡。蜂蜜中也含有多种抗氧化物质，可以清除人体内多余的自由基，减少对机体的损伤。不过目前蜂蜜市场比较混乱，劣质蜂蜜在市场中横行，大家在选购的时候一定要注意，只有优质的蜂蜜对身体才有好的效果。 |
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