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我们都知道粽子是用糯米做成的，香糯粘滑，是非常好吃的食物，糯米也是各种甜品的主要材料，而蜂蜜香甜润口，与糯米也可以搭配起来食用，那糯米加蜂蜜可以熬粥喝吗? 糯米加蜂蜜可以熬粥喝，蜂蜜与糯米没有成分上的冲突，都是日常生活中常食用的食品，搭配起来对身体健康更加有利，但是蜂蜜不耐高温，蜂蜜中含有丰富的活性物质，遇到高温会被破坏，影响蜂蜜的营养价值，而且高温也会改变蜂蜜的口感，使蜂蜜变得有微微酸味，所以糯米熬粥蜂蜜应该等待降温后再放入其中更好。 蜂蜜糯米粥可以向其中添加一些莲子，使口感更加丰富，下面我们来教大家一种制作蜂蜜莲子糯米粥的方法，准备莲子50克，糯米100克，枣花蜜适量，枣花蜜有补血益气，护脾养胃的作用，准备好材料，先将莲子用温水浸泡2至3分钟，去心后清水清洗干净，然后把糯米淘洗干净，用清水浸泡1到2个小时，接着把糯米、莲子放入锅中，加入适量水开始煮粥，降温至40度左右加入枣花蜜即可。 枣花蜜莲子糯米粥特别适合补中益气、清心养神、健脾和胃食用，对于孕妇的腰部酸疼有一定缓解效果，经常食用也在一定程度上有养胎的作用，枣花蜜中还含有丰富的铁元素，有补血的作用。 |
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