|
蜂蜜被人们称为血清之王，含有180多种人体可以直接吸收的营养成分，很多人都用蜂蜜来滋补身体，但是对于喝蜂蜜的最佳时间还是一知半解。今天就给大家解疑答惑。 有不少人习惯起床后就喝一杯蜂蜜水，这种做法其实是不适宜的。因为经过一晚上的睡眠，人体内的大部分水分都被代谢排出体外了，这时候喝蜂蜜水不仅不会给身体补充营养，还会增加身体负担。最好是先喝一杯温水促进人体的新陈代谢，相隔半小时左右在喝杯蜂蜜水，才有助于身体吸收营养成分。 此外春困秋乏，下午三、四点是人体最容易疲劳的时候，在烦躁的下午可以来一杯香甜的水白蜜，水白蜜的口感鲜洁，槐花香味浓郁，其含有的葡萄糖和果糖能够快速被人体吸收，缓解疲劳。为疲惫的你补充能量，让你元气满满的去应对下午的工作，增加工作效率。 除此之外也可以在晚上临睡前半小时喝杯蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的、葡萄糖、磷、钙等物质可以很好的滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱。其他营养物质还能抑制大脑的思维活动，从而可以促进睡眠，让你快速入睡，提高睡眠质量。只不过目前蜂蜜市场比较混乱，不少劣质蜂蜜混杂其中，所以大家在购买蜂蜜的时候最好从靠谱的商家那里购买，像那些经过三方质检合格的优质高活性成熟蜜，就是不错的选择。 |
|
|
