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苹果对于大家来说是非常熟悉的水果，也是营养价值很高的水果，经常会听到“一天一个苹果，医生远离我”这样的说法，而蜂蜜也是家中常备的营养食品，那苹果和蜂蜜可以一起吃吗? 苹果和蜂蜜都是对身体非常好的食品，蜂蜜中含有维生素、酶类、矿物质、氨基酸等营养物质，还含有可以为身体提供能量的葡萄糖和果糖，而苹果则富含矿物质和维生素，含钙量十分丰富，从蜂蜜和苹果的成分来看，苹果和蜂蜜可以一起吃，可以把苹果洗干净切块，然后淋上一些水白蜜，当做水果沙拉来食用，味道甘甜爽口，还有益身体健康。 有些人知道苹果和水白蜜搭配一起吃对身体很好，但不知道具有有什么作用，下面来了解一下吧，比如苹果和水白蜜一起吃可以润肠通便，有一定的辅助减肥作用。水白蜜中含有丰富的活性物质，可以增强肠胃蠕动，促进身体的新陈代谢，有助于排出身体内的宿便和废物，苹果中丰富的膳食纤维也可以促进肠道蠕动，协助身体排出废物。 并且蜂蜜中含有较高含量的葡萄糖和果糖，这两种糖类可以快速地转化为能量，为身体活动供能，同时产生饱腹感，减少身体再摄入其他热量，苹果也有相同的作用，在饭前食用可以减少进食量，有一定的辅助减肥效果。
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