【原】薏米和蜂蜜能一起喝吗?薏米粥可以加蜂蜜吗?

　　提起薏米对于很多女性来说并不陌生，薏米对于除湿有非常好的效果，美容养颜方面有一定效果，薏米粥也很好喝，而蜂蜜是营养丰富的食品，那薏米和蜂蜜可以一起喝吗?

　　薏米和蜂蜜可以一起喝，薏米的营养价值很高，可以煮粥做汤，而且非常容易被消化吸收，作用比较缓和，益脾不伤胃可以用于滋补身体，而蜂蜜也比较温和，含有葡萄糖、维生素、矿物质、氨基酸以及酶类等丰富的营养成分，可以滋补身体，味道也香甜细腻，经常与很多食物搭配制作美食，薏米和蜂蜜也不错的搭档。

　　薏米和蜂蜜搭配可以制成蜂蜜薏米粥喝，首先选择材料，蜂蜜可以选择枣花蜜，有护脾养胃的作用，薏米要挑选有光泽，颗粒饱满的，取薏米30克，枣花蜜适量，接下来先将薏米浸泡半天泡发，然后将泡好的薏米放入锅中，加入适量水，先用大火煮开，然后用文火煨熬，薏米熟烂后可以取出，等待薏米粥放至40度左右温热，最后加入枣花蜜即可。

　　枣花蜜薏米粥有滋阴除湿，健脾养胃的作用，薏米健脾祛湿的效果非常好，而枣花蜜含有丰富的维生素C，是滋补身体的首选，二者搭配对于身体健康更加有益，经常食用还能使皮肤角质软化，使皮肤变得光滑，也可以向其中加一点红豆，有利水消肿的作用。