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喝蜂蜜水是很多人都有的习惯，每天一杯蜂蜜水既能美容养颜，还能滋补身体。那么你知道冲泡蜂蜜水的比例多少合适吗?接下来田野牧蜂就给你讲解一下。 蜂蜜是一种天然的绿色滋补食品，它是由蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的一种甜物质，含有丰富的葡萄糖、果糖、活性酶等180多种人体可以直接吸收的营养物质，它的性质比较温和，是温性的。一般在冲泡蜂蜜水的时候并没有严苛的比例，大家根据自身喜好适量的添加蜂蜜即可，喜好甜食的可以多放些，不喜欢的则可以少放些。但是一定要注意好食用量，每天儿童少年在30-50克，成年人在50-100克之间即可。 虽然在冲泡比例上没有严格的要求，但是在水温上还是比较严苛的。因为蜂蜜中含有丰富的活性物质，这些物质对温度比较敏感，遇到高温会丧失活性，因此最好用40度左右的温水冲泡，这样的水温也是活性物质活性最强的时候，有利于身体更充分的吸收和利用这些营养物质。 此外现在蜂蜜市场比较混乱，有很多劣质蜂蜜横行。大家在选购蜂蜜的时候一定要从多方面综合考虑，一定要选择那些天然成熟蜜，含有的营养成分丰富。也可以在购买前要一下检测数据，通过检测数据大家可以更便捷的了解蜂蜜的质量。
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