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4.07#邓的一句话笔记# “人生苦难重重。”本书的开头让我想到了《无声告白》的第一句——“莉迪亚死了。” 直率的开头，有种一下子摊牌的感觉。真相往往更容易被人接受，也容易被人记住。这也是作者自己所说直面问题吧。 4.07#春天的一句话笔记# 还在看前言，作者单独用一个小段落说明： “提及'上帝'，本书一概使用了传统的男性形象，我也要为此表示歉意，不过这么做，只是为叙述的方便，而非我有任何根深蒂固的性别观念。” 第一次，在一本书里看到作者对如此约定俗成的“性别”做出说明和道歉。暖意蔓延，兴趣大增。 4.07#Jojo的一句话笔记#《少有人走的路》7.95％“那是你没有花时间去尝试罢了。”（不能更赞同。我们并不就是天生缺少某种基因，干嘛着急给自己贴标签说“我是路盲”“我就是设计软件搞不定”……想想以前，某次夜里突击，由此学会了做PPT，因为有需要，曾经给寝室每个上铺女孩装了个电话分机，也曾经因为等不及设计师自己上手学导图。） 4.8 #邓的一句话笔记# “和那些缺乏耐心、想让问题马上解决的态度相比，另一种解决问题的态度更低级，也更有破坏性，那就是希望问题自行消失。人人都有这样的倾向：问题一旦出现，就要立刻解决，不然他们就会思绪烦乱、寝食不安，这样的心态显然不切实际，但一厢情愿地等待问题自行消失，这种心态更为可怕，通常不会带来任何好结果。” （十足的中枪！曾经的我就是遇到任何事情首先开始焦虑，然后开始打乱生活节奏。其实事情远没有来呢。后来缓解了，不再提前焦虑。但现在依旧中枪，问题更严重了。最近开始无限期拖延症，这就是忽视问题的存在，希望它自行消失的一种体现。有句话咋说来着：“Fast start ， fast fail ， fast start again .”快速释错。问题不知何时到达，应该先启动，后调整，这样效果更好。强于：不知所措→放下→焦虑→拖延→焦虑→啥也没做。） 4.8#走之底的一句话笔记# 。“几乎人人都患有程度不同的神经官能症或人格失调症，因此，只要及时求诊，对于心理健康大有好处。人生一世，正确评估自己的角色，判定该为何人、何事负责，既是我们的责任，也是无法逃避的问题。”一大早忙着判定自己到底是神经官能症多一些，还是人格失调症多一些。认识自己是有多难。以为自己是个善于内省的人，然而就像作者书中例子一样，也有把选择权交给别人期望别人为自己的时间负责的例子。“你有麻烦了”，这话是不好听，尤其还要重复三遍，然而不好听的话往往蕴含真理，既不能随意推卸责任，也不能随意包揽责任，正确认识自己，认识自己和他人责任的边界。新的一天，加油！ 4.08#木木三的一句话笔记#：作者对宗教的理解和我自己的不谋而合。小时候被电视剧误导觉得‘宗教’就是封建，然后在慢慢的成长中觉得宗教和信仰没有区别，在社会主义我们的信仰自由，但是周围的人，特别是年轻人基本没有自己信奉的宗教。大学时，学到圣经文学，也很痴迷于去寻找为何基督徒对圣经中的教义如此信奉。身边有巴基斯坦朋友，为何如此严格的要求自己礼拜和斋戒。那时我觉得宗教是一种约束机制，成文的道德标准和行为准则。和回族的朋友讨论过伊斯兰教和古兰经，有些教义的确也符合我的世界观。我和他说‘我也想尝试去做一个信奉宗教的人’。他说，你对信仰的理解还是太狭隘了。2年过去，我对信仰和宗教也有所改变。在中国很多人信奉‘钱’，金钱至上，一切向钱看。因为心中没有依靠和归属，只能让自己浮于表面，和赖于物质。而宗教作为一个载体，信仰的载体，世界观和价值观的载体。作者在文中举出的三个例子，有信仰过于自我束缚时造成的精神紊乱，也有因为找到依托而确立目标…所以在我看来，了解一个人的信仰，不仅仅是宗教，也是了解他处事的方式和看事的角度。而我们自己也可以通过信仰来帮助自己确立原则和目标。 4.08＃白猫的一句话笔记＃我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。规矩（discipline）是解决人生难题最主要的工具，也是消除人生痛苦的重要方法。规矩能让我们在解决问题的过程中坚定不移，并从中获取智慧。我们要求自己和孩子遵守规矩，其实就是在培养双方如何忍受痛苦，获得成长。 所谓规矩，就是一套教人承受痛苦、解决问题的方法。这套方法完整而积极，它能让我们勇敢地去面对人生的苦难，而不会逃避退缩。这套规矩一共有四条：先苦后甜、承担责任、忠于事实、保持平衡。（没有充分体会到先苦后甜的好处，是拖延症高发的一大因素。我们先解决不那么容易解决的事，有些做着做着会发觉没有想象中那么难，是恐惧放大了困难。有些确实超出自己目前能力，不妨试着分析自己的短板找出可行性策略，各个突破。踏出直面问题的第一步，也好过原地踏步，无需焦躁不安。无论如何，只有做了才知道，只有实事求是才能离目标更近一步。） 4.08#廿晞的一句话笔记# 正确的做法是：我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律，我们就知道在面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处。"看到这里就想起最近找工作的事情。今天是试岗第一天，从昨天开始到现在只睡了三个小时，其他时间就是做题做题分析分析累到不想喘气…就业是痛苦的，二本毕业三县小城的培训机构老师，我给自己一个目标，一年半内疯补基础使劲学使劲赚，然后做高级教师，做合格的英语专业生！人生会苦会累人会排斥拒绝甚至逃避，但只要有上进心，培养自律精神，真的，没什么不可以，我们正年轻！ 4.08 #阿紫的一句话笔记# 越看书就越会想，为什么要不停的读书，为什么那么多的人不断的输出文字汇成书。也许我们都是在寻找，寻找一个陌生人把我长时间来的所思所想的写出来。我们可能找寻答案或者问题，或者共同疑惑。文字将思想永久记录也许是我这么喜欢它的原因。（看了第一章，最喜欢的居然是序里的一句话，这并不是我任性。） 4.8#静的一句话笔记#1.鲁迅先生说：世上本没有路。走的人多了，也就成了路。2.25周年版序言：我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破【爱默生】这个人如果是同性，我们可能把TA视为知己;这个人如果是异性，我们可能对TA产生好感，甚至爱上TA。但也许，只是因为在“少有人走的路”上偶遇了而已。 4.8#Da的一句话笔记#人生不如意十之八九，如果总是纠结于不如意，坏了心情，毁了生活，也连带影响周围的人。不，不，我不要过这样的生活，不要成为充满副能量的人！笑，笑，困难、痛苦、不如意没什么了不起，无论处于怎样的生活状态，我都要过到最好。宁让人羡慕嫉妒，不要人同情可怜。不是逞强，我也会哭会情绪低落会悲伤，但之后会调整好自我，去寻找问题解决问题，慢慢向好的方向发展…看《少有人走过的路》，把自己放入其中，加强剖析，更深的了解自己，改变不好的习惯。 4.08#铜豌豆的一句话笔记#“只要我们知道人生是艰难的———只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。”之前也读过类似的句子，比如，人活着不是为了痛苦，但是，没有痛苦磨砺的人生将会变得很肤浅；又如，苦难是人生的重要财富等等。这样的道理，我们能说很多，也常用来给身边的人做思想工作，但自己身处困境时，这些道理似乎都会失效，很难做到坦然地面对困难和挫折。正如两周前的自己，遭遇一点意外的挫折，就消极、颓废，把心门关闭，并以此为借口，落下很多工作。今天读《少有人走的路》，却有种豁然开朗的感觉，其实，人生真没有什么大不了的事。这也让我更加意识到，读书应该是我们给心灵疗伤的最好方式。 4.8#午夜阳光一句话笔记＃1、自律四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡 2、对于晚期拖延症的我来说，应该首先选择解决那些棘手的事，轻松的事留到最后做，有关一个小时的痛苦加上三个小时的幸福，这是推迟满足感，先苦后甜，可以享受到更美味更甜美的滋味。3、我们自己总觉得做什么什么没有天赋，说是天生不是那个料，其实是没有付出足够的时间和精力去解决知识、社交、心理方面的问题。4、尽可能早地面对问题，解决问题。5、我们都喜欢拿周围的环境当作我们不前进的理由。5、为自己的行为承担责任，即使它会带来痛苦，书中作者例举的自己请求贝吉里主任替自己安排时间很触动我。我们力图把责任推给别人或者组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权利拱手交给命运、社会、政府、独裁者和上司。为了躲开责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权利，实则是在逃避自由。 4.8#悦读一句话笔记#人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。开篇的人生苦难重重似乎预示着人们在世上的责任，只有历练苦难才能成长，即使是痛苦和恐惧，坦然面对，或许困难便迎刃而解！ 拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。 4.8#郭志英的一句话笔记#在我理解，自律就是与麻烦、痛苦、枯燥、懒惰斗智斗勇的过程中，获得个人成长。 想做最好的自己，自律是必要条件！ 4.8#杨秋丽一句话笔记#很喜欢一句话“我们每个人心里都有一个箱子———心灵的箱子，里面装载着秘密。心灵有它自己的秘密和方式,我们不必非要打开它，而是需要用智慧和技巧来呵护它、关怀它，遵照它的方式去生活。” 4.08#林涛的一句话笔记# 1.副标题：心智成熟的旅程。这段旅程会经历什么？难道大多数人都没有经历过这样的过程，所以这是一段少有人走的路？我臆想着。 2.人生苦难重重，要面对不要逃避。这似乎是应用心理学上一个老生常谈的话题。但作者提出了通过“自律”消除人生痛苦的四个方面，令人耳目一新。 3.推迟满足感的价值取向类似于“吃苦在前，享乐在后”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。但在工作上，提升效率的办法往往是先解决容易的问题，之后集中解决难题。看来，自律也解决不了工作中的重重困难。 4.书中讲问题一旦出现，等待其自动消失是一种更为可怕的心态，可是如果真得消失了，不也是一种解决困难的方法吗？解决问题是心灵成长的手段，问题是永远的障碍。那么，没有了问题，我们的心灵岂不是永远不会成长了，就期盼问题多一些吧。 5.对于神经官能症和人格失调的分析对比强烈明晰，很多人往往两人在身上交替出现。想起了太治宰的《人间失格》，这本书我读了一半就决定放弃了，怕自己会因此抑郁。太宰治写完此书后不久就自杀而亡。 4.08#贤儿的一句话笔记#在读完深度学习的艺术后，我尝试用学到的方法（提问，解码，操练，融合）读这本新书，首先在打开第一页之前，列了一些问题，《少有人走的路》读前提问： 1、这本书讲什么？关键词 2、书的封面写着心智成熟的旅程，你觉得自己现在心智几分成熟？读完有觉悟吗？ 3、与另外一本书做比较 4、挑一个喜欢的人物或喜欢的章节，理由 今天开读了20%，这是一个心理医生的自白，在多年的治疗经验中提取的人生智慧，智慧是将思考与行动相结合，心理病人在治疗的过程中也许会敞开心门勇敢面对自己，但能够在生活中真正做出改变才是更重要的。我相信我们每个都到这本书的人都并非完美,甚至有可能我们自身也是一个病人，对面放着的这本书即是医生，人静时我们剖自己，在内心深处游走，但不用感到孤独，世界上一定有人和你一样。这位心理医生开篇提到自律的重要性，推迟满足感、承担责任、忠于事实、平衡感。虽然这些都是老生常谈的点，但仔细思考后真的会对行动有指导性的作用，早上看完了推迟满足感这一章，白天一天的工作中都有运用到，其实这与“与内心的恐惧直面交锋”也息息相通。在忠于事实这部分，我想到《遥远的救世主》里丁元英说的，“神就是道，道就是规律，神话就是忠于规律”，蛮有道理的。这样看来，这阵子看的东西让我对生活更加清醒。清醒这件事，想起了昨天的日签，“我既没有愁苦到足以成为诗人，又没有冷漠到像个哲学家，但我清醒到足以成为一个废人”。自律，发完笔记就睡觉，晚安。 4.08#燕子的一句话笔记#我们的生活大多数时候都很平淡，所以对于人生困难重重这一点始终难以接受，于是遇到问题我们心里想的往往是快点过去吧！或是抱怨为什么倒霉的是我呢？于是我们常常幻象睡一觉明天问题就解决了。可事实是很多事情越是回避就越是难以摆脱它的困扰。就像我们的拖延症一样！直视问题，学会自律要很强的毅力！ 4.8＃静心的一句话笔记＃第一章作者重点探讨自律的四大原则：推迟满足感、承担责任、尊重事实和保持平衡。他将那个讨厌工作的财务分析师的问题总结为：忽略和漠视时间的价值。随后他在“承担责任”这节举了自己的例子，因个人责任心强，经常加班，又看不惯别人按时上下班，久而久之心理出现不平衡……从他身上我看见了自己的影子，因工作需要，深受加班之困扰。为提高效率，有段时间我翻阅了不少时间管理的书籍，但收效甚微。直到此刻，我才真正意识到我的症结所在：不懂得自我珍惜。学会珍惜自我，自然知道时间的重要性，进而学会掌控时间。“我的时间是我的责任，如何安排时间，应由我自行负责，而且只有我本人才有权处理优先次序。”明确责任主体，勇于承担责任，是多么重要，难处在于它会带来痛苦（直面问题的恐惧、无助感或自我怀疑），而我们却又极力想规避这种痛苦。这是一种自我逃避，也是自我否定。自我否定的结果是转嫁风险，寻求外援，希望别人给我们做决定。看了这一章，我有点明白《遥远的救世主》里女主芮小丹临死前那个电话背后的含义，不是寻求建议，而是单纯的告别。可惜她的父母、朋友都不懂她，除了丁元英。丁元英明知危险，却没有阻止她，因为他明白，这是她作为一名警察的责任。只有两个独立自我的个体，才能做到真正的惺惺相惜。 4.08#Cara的一句话笔记#关于“这是一个礼物”：曾经在叛逆期想要自杀的时候，又把自己拉回来，原因是以为自己是父母的礼物，不止一次考虑过纠正父母一些并不成熟的意识，接受外源的条件，并以内源的信念指导夫妻乃至家庭克服困难、战胜挑战、迎向未知、不惧悲苦。 4.8#证明-虚荣-助人 一句话笔记# 1、自律的核心是学习自我照顾，承认自我价值的重要性，并采取一切措施照顾好自己。它主要包括推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡四个方面。 2、父母的爱和“我是个有价值的人”的认知造就了我们的自律的基础。我个人觉得环境的熏陶和自我管理影响我们自律的准则和行为方式。 3、我的时间是我的责任，如何安排时间，应由我自行负责，而且只有我本人才有权处理优先次序。今天反省，发现我是一个有人格神经官能症的人，我自负，独自扛起所有事，认为自己做的就是完美的，在过程中出现问题的时候会把部分罪责归咎于他人，再把部分归咎于自己的安排不善。 4、世界上存在压迫性的力量，可是我们有足够的自由与之对抗。 5、反省内心世界的痛苦，往往大于观察外在世界的痛苦。大部分人往往都只能做到流于形式和表层的自我批评，同时也没有勇气接受外界的质疑和挑战， 固步自封，逃避挑战，不能拿出实际行动做出改变。 6、把谎言戴上了“不想伤害别人的感情”的帽子，不尊重事实，最后只能以痛苦的结局告终。 （今天读的都用来自我反省了） 4.8#玩具骨头的一句话笔记#推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。现世人有太多希望立竿见影，一蹴而就，撒豆成兵，而缺乏一种为了精深而隐忍磨砺的耐心，一份为了成就而精雕细琢的匠心。浓汤需慢熬，利剑要久铸，真金待火炼。 4.8#小房子的一句话笔记#做了回标题党，少有人走的路，开始好奇，少有人走的路是什么样的路？为什么少有人走？开篇看了一些觉得自己病的不轻啊🙈，共鸣太多了。 神经官能症是承担了太多的责任而人格失调是不愿承担责任，两个极端，走向哪一个都不正常。不想让的“大脑额叶区”萎缩退化就得多思考和分析，努力剖析每个问题的症结，根本原因是什么，避免极端。然后针对问题主动去解决问题。 4.8#LJ的一句话笔记#对我来说看心理学的书总不自觉的对照自己，这是我看书大忌也是阅读的大益。在阅读中我不断正视自己也是不断反思自己，从不一样的角度省视生活的种种。书籍的第一部分围绕着自律展开了一系列的探讨。自律的四个当面：推迟满足，承担责任，尊重事实，保持平衡。这些道理似乎在很早的时候我就知道了，但是仅仅只是知道而已，我并没有去应用它们。很多时候我知道它们是对的，但是我有时候没有勇气去深究真正的含义。 1-问题不会消失。很多时候用幻想着用时间来消磨问题。在这里才顿悟，原来问题从未消失。暂时的逃避也许掩盖了，但是没有解决的问题总有一天会再次出来打扰自己的生活。 2-与其做一个自由的选择者，有时候为了逃避责任，我更愿意做一个被选择者。这是我可悲的地方，但是在很多时候却因为可以偷懒而洋洋得意。其实这放弃的不仅是选择，而是自由，独立的机会。做独立自主的自我其实比想象的更复杂。 3-相信和被相信都是值得珍视的奢侈品。 4.8#水草青青的一句话笔记#今天最大收获是这一段话 要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律；要让他们养成自律意识，对安全感产生信任，父母必须以身作则。这些心灵的财富，来自父母表里如一的爱，来自父母持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。 4.08#鑫鑫的一句话笔记#没有孩子，却有着一大群十五、六岁、可塑性非常强的孩子围在身边！有些学生他的自律让人感动、赞叹，而个别学生也让我头疼，不爱思考，缺乏耐心，老爱捣乱！让我一度情绪失控，手足无措！今天读了此书的头，有所收获，换种方法，换个角度，真心投入，即使失败也无所谓！心理学的好书 4.8#春天的一句话笔记# 摘录“家庭问题让她头昏脑胀，她只想尽快脱身，尽快缩短自己与问题接触的时间，而不愿花时间来应对这种不舒服的感觉，不愿意冷静地分析问题。” 感受：这正是我的问题！！！一方面我在和孩子一起共同成长，更加有好奇心，想做更多的事；另一方面孩子大量消耗了我的时间和精力，严重压缩我个人修炼的时间，令我非常苦恼。 体悟：问题不会随时间而消失---好吧，我到现在还觉得，问题会随时间而消失，孩子再长大些，更讲理些就会好！----但实际上，如果我不解决问题的话，孩子再长大一些，也不会长成我现在期待的样子。我对孩子有期待，就必须去解决问题，去尝试，去付出努力，去了解实际情况，去感受，去接受。 也许有的问题会消失，但这个问题完全完全不可逆，做出决定时，就注定没有后悔的余地 4.9#悦读一句话笔记#和那些缺乏耐心、想让问题马上解决的态度相比。另一种解决问题的态度更低级，也更有破坏性，那就是希望问题自行消失。人人都有这样的倾向：问题一旦出现，就要立刻解决，不然他们就会思绪烦乱、寝食不安，这样的心态显然不切实际，但一厢情愿地等待问题自行消失，这种心态更为可怕，通常不会带来任何好结果。联想到工作中遇到的问题，不同的心态对待会有完全不同的结果！不面对不积极想办法解决问题，如果只是着急或者等待，成功永远不会属于你！ 4.9#木木三的一句话笔记～作者说的超自然现象有点不太明白，曾经看过一本书 提到他说的那些梦巧合的原因，有可能是把自己带入以为自己和别人一样吧。还有很多巧合，或者是幸运 得利于平时的积累，比如撞车的时候采取什么样的姿势而不容易挂了，应该都是有原因 4.9#证明-虚荣-助人 一句话笔记#每个人都会有无奈选择说谎的时候，只希望不要是因为个人自私自利的欲望，也不要自以为是，“这是为他／她好”的理由也不要滥用。我上大学以来觉得每个人都是有自己的小心思的，小心思不可怕，可怕的是你伤害别人。学的最多的是要圆滑，事不关己、高高挂起，这未尝不是一种逃避现实。 4.09#贤儿的一句话笔记#生气也是需要智慧的，要获得正常的生存，生气是必不可少的方式，在什么时机、用怎样的方式、如何收场，看来，生气不仅仅是情绪上的反应，也是处理事情的方法，处处彰显“情商”。我们不仅要有生气的能力，还要有生气时抑制其爆发的能力，这些都是“生气的本领”。 4.09#午夜阳光的一句话笔记＃自律的结尾和第二章爱1、最好的决策者，愿意承受其决定所带的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。2、爱是人们自律的原动力。3、爱自己和爱他人其实是两条并行不悖的轨道。4、爱（意愿）和欲望的区别，真正的爱需要我们去行动。5、坠入情网是人类原始基因对于人类理性的征服，是我们心甘情愿地落入婚姻的”陷阱”。6、我们的精神灌注在自己喜欢的事情上，我们的自我界限就开始延伸，一定程度后，自我界限就会淡化，这时我们的心智就获得了成熟。7、区分爱和依赖，那些不能给心灵带来任何滋养的精神贯注，都不是真正意义上的爱。8、不要丧失爱的弹性，过分的爱不如不爱。 4.09#一句话笔记#父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不是教育，而是发泄怨气和不满。确实有时我们因为孩子做错事而生气并体罚孩子的时候，其实是生气他们给我们带来的麻烦。这常常让我们忘了他们还是孩子，忘了要用爱去教育他们。 4.09#阿紫的一句话笔记# 人生一世，正确的评估自己的角色，判定该为何人、何事负责，既是我们的责任，也是无法逃避的问题。 即使活得清醒意味着无尽痛苦，也不要尝试去接受糊涂的苟且。 4.09#杨秋丽的一句话笔记#“爱是一种意愿。爱一个人却没有付诸行动，就等于从没爱过。”随着年龄的增长越发认识到这一点。 4.09#林涛的一句话笔记#读这本书就像对面坐着一位心理治疗师，一边听着他的谆谆教诲，一边反思着自己幼稚的人生历程。作者并不急于告诉读者，心智成熟的原动力是爱，而是先讲述了心智走向成熟的四个原则，而在其中将爱的力量隐藏其中。爱的定义复杂而神秘，而作者似乎也没有信心开始时就把爱的话题抛出来。第二章是本书的核心，希望大家都能深入阅读这一部分。 作者在第一章近结束时引用了古罗马哲学家塞内加的一句话：人生不断学习生存，也不断学习死亡。在他看来，越是活得长久，经历的生与死越多，也就会经历越多的痛苦与快乐。在相对长久的一生中，痛苦与快乐到底哪一个更多些呢？这取决于心智的成熟指数。就算我们严格遵守四个原则，也未必会获得快乐的一生，因为我们对于爱的理解与行为，还需要更多的磨练与付出，这是一个完善自我的过程，这个过程缓慢而不简单，也充满痛苦。 摘抄一句话：爱与不爱，在于当事人的意识思维与潜意识思维是否一致，如果不一致，就不是真正的爱。记得在看到一本书中在讲到弗洛伊德精神三大部分时有一个形象的比喻：你和另一个人在海上漂泊了十几天，食物与水即将用尽，此时一个人的本我是将食物与水据为己有使自己得以生存下去，而自我告诉自己不能这样做，而应视现实决定，超我的决定则是两个人均分食物与水，共同寻找生存下去的机会。 4.09.#铜豌豆的一句话笔记#“爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。”作者为什么这么定义“爱”呢？爱是一种意愿，是一种自我完善的意愿，而自我完善意愿的产生是缘于“要促进自己和他人的心智成熟”？作者把爱分为对自己的爱和对他人的爱两类？作者认为对己之爱，就是要促进自我的心智成熟；对他人之爱，就要帮助他人实现心智成熟？而无论是促进自我，还是帮助他人心智成熟，都必须以“不断的自我完善作为前提”？或者，也可以说，促进自我心智成熟和帮助他人心智成熟的的过程是一个自我完善的过程，是爱自己、爱他人的表现？ 4.9＃唐楹的一句话笔记＃认识到人生苦难重重，才可以正视它。面对问题，解决问题。罗曼罗兰说：看清这个世界，然后爱它。大抵也是同样意识到了，甚至更高一个层级要热爱世界，热爱生活。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，也是心智不成熟的体现。要通过自律，具体四个原则积极面对与解决。而且要让孩子们也从小意识到。父母是孩子效仿的对象，不能只是一味地要求。让孩子懂得自尊自爱，自律，最后走向自立。所有背后的原动力都来源于爱。验证了，列夫，托尔斯泰的名言：幸福的家庭都是相似的。因为都是幸福的，都是充满爱的。 4.09#郭志英的一句话笔记#“爱最重要的体现形式就是关注，而体现关注一种重要方式就是倾听”尤其在教育孩子上感受到这一点，成熟有爱的父母不会在第一时间去处理孩子的问题，而是先倾听孩子心声和感受，这样孩子得到足够的尊重后，他才会接受你的建议。 4.9＃静心的一句话笔记＃今天继续阅读第一章，作者谈到“移情”作用，认为它是一种我们对于现实的观念和反应，产生于童年时期，却被不恰当地转移到成年人的世界。“父母是孩子的榜样这一前提，竟然导致他成了不幸的人：他没有机会拥有更称职的父母，他以为他的父母对待他的方式，是所有父母对待子女的惟一方式。”我们试图摆脱家庭施加在我们身上的不良影响，却往往无奈地发现一些陈规陋习早已深深烙印在我们心中，难以磨灭，并兴风作乱。这就是所谓“传承”，家庭潜移默化的教育，将上一辈的影响代代相传。这其中有好的一面，也有不好的一面。如何取其精华去其糟粕，成为我们人生的一大难题。人的一切痛苦，本质上都源于对自己无能的愤怒。生活本艰辛，请直面它的本来面目，你我所谓的平庸不是我们的错。 4.9《少有人走的路》#一句话笔记#今天发生了一件事，被骗了两百块钱。其实不是很想说，因为回想起来会发现自己为什么被骗，要承认需要勇气，而且也害怕被追问各种详细过程，需要一遍遍重复，内心是挣扎的！再读一遍《空巢》会不会对被骗有更深体会呢？ 一个人正要走进一个商场，这个时候有两个站在门口说他们有谁谁谁是著名的发型师，难得的机会可以帮忙设立发型。我其实并没有想着去剪头发，我还打算留长发了的呢！可是回想起来感觉有一只鬼推了我一样。我以前遇到过这样的事的，怎么还会上当呢！进去之后说了一大推，然后就提到了钱，还有会员卡，几万块……我中途也没有拒绝，也许有贪小便宜的心理存在，后来竟然还给了他两百块！可能还是胆子太小，害怕！回想起来，其实被骗得太明显了，都没有证明他是不是真的是有名的发型师，还有那个地方破破的，也不像正常的营业场所，还有总是在推销它的会员卡，狮子大开口！怎么当时不够清醒呢？为什么就被骗了呢？难道还有更多的心理在作怪？ 人生充满骗局，怎么躲不过。今天有点邪门，不宜出门，本来也没有打算去那个商场的，难道有鬼使神差。 4.10#证明-虚荣-助人 一句话笔记#1、人生就是一种冒险，你投入的爱越多，经受的风险也就越大。我认为交友识人正是如此。2、心智的成熟，需要爱和自我完善，需要突破自我界限，需要将自我延伸到新的领域，需要自尊自爱。人生处于不断地学习和完善过程中。 4.10#阿紫的一句话笔记# 几乎每个人都有一点儿神经官能症或人格失调症，我怀疑自己就是那个综合体，拒绝正视和无法自律似乎一样恐怖。对于“地图”的定义真的太喜欢了，我们对于无法遍览的世界有自我臆想，本质上，拒绝清醒的人应该都属于逃兵中的一员，世界是没有桃花源的裸露之地。其次，对于“真爱”的解释终于为自己解释了心里的疑惑，我是典型的肾上腺素易激发的人，基本属于喜欢一个人就觉得人家没缺点的人，友情爱情都这样，这两年慢慢才慢慢在吃亏里找到节奏，如果早一点被啪啪打脸让自己清醒一点就好了。所以，读书让人清醒，清醒让人成长。 4.10＃白猫的一句话笔记＃要修订旧地图，非迎接挑战不可。而“接受心理治疗，大概是一种最违反人类本性，却又最具人性的行为。”这句是我见过的对心理咨询活动最恰如其分的诠释。作者也针对人们担心治疗会让自己产生更多的依赖，作出令人信服的解释（加上生动的比喻）：“……没有锤子和钉子，照样有可能修建起一座房屋，但是整个过程通常更缺乏效率，难以令人满意，很少有哪个木匠因为不得不依赖锤子和钉子而对自己异常失望。同样，一个人心智的成熟，即使不通过心理治疗也完全可以实现，不过整个过程可能更加漫长艰难。使用有效的工具作为成长的捷径，完全是合情合理的选择。”最近和一位好友聊天，很认可她的职业感悟，咨询师最好的价值就是带来访者找到适合的自我救赎和自我改变之路。 4.10#林涛的一句话笔记#1.当阅读进入第二章的时候，就应该带入这样一个问题：到底什么是爱？作者一定会在这一章里对爱有一个透彻且深入的分析。而通过第一章的阅读，无论作者如何解释真正的爱，我们都已明白，真正的爱，是令自己心智走向成熟的原动力，也就是说，真正的爱就是永远追求心智的成熟。 2.真正的爱必须是出自无私，这是爱的起点，无私意味着一种自动自发的“意愿”，是会令自身发生改变，是自我的扩充，使自我走向更加完善，而非自我牺牲，这条路通向的终点，则是一种“自私”。 3.文中举了一个女性患者每次在遭到丈夫欺凌虐待时，两度离婚，又两次复婚的例子，为什么会这么做呢？患者的解释是：这都是因为我爱他啊。而作者通过分析发现了惊人的真相：一，她在这种原谅中获得了某种道德的优越感。二，在丈夫乞求她的原谅时，她由受虐方转变为施虐方，享受虐待的快感。她不需要太多的善待，因为那样就失掉了报复的前提，这才是她忍受虐待的动力。当把忍受虐待视为爱时，不是出于爱，而是恨。不知道大家有没有看过《消失的爱人》这部电影，用本书的一些相应观点去解读这部电影，也许会有惊人的发现。 3.再次提示：第二部分内容值得深入阅读，作者对爱的本质的分析，对心智成熟的表现，都讲得很客观，角度多向，论述全面。放弃，迷失，逃避，偏执，这些偏显贬义的词，在心智成熟的道路上，都有不同的意义。 4.10#郭志英的一句话笔记# 关于倾听，今天实以践行。跟儿子对话时，我认真静静听他说话，感受他真正想表达的，并给予理解，结果他说了好多以前听不到的，并最后还很配合完成预期计划，果然，认真倾听，就是打开对方内心，这话说的没错，继续践行，用心做个好的聆听者！ 4.10#Da的一句话笔记#人生苦难重重，人生也爱意浓浓。心智成熟的人能够正确对待问题和解决问题，也能够懂得爱的真谛，在爱和被爱中促进自我完善和他人不断进步，让苦难重重的人生因为爱而充满幸福。第二章，关于爱的内容，让我懂得什么是真正的爱，心智成熟的人如何表达真正的爱。 无读不丈夫 | 林涛乱翻书 转载请后台联系授权
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