【原】脱发饮食需要注意什么？

脱发有很多种原因、首先要判断是不是虚症脱发，因身体亚健康，精血不足而引起的头发失养，干枯、头顶易生风热而倒至脱发。

饮食方面以前保持正常饮食就可以了，不需要什么补这个，补哪个，吃也会坏了身体，下面我给大家介绍一下脱发饮食注意哪些问题，做到这些，就可以了。

• 如果你的身体处于亚健康、精力不如从前

• 如果你的精神压力很大、情绪总是坏的很

• 饮食方面就需要特别注意了

方法

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   早餐 要营养豆制品奶制品都很不错，也可以和营养粥禽蛋互换搭配着用餐；

   

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   午餐 最好吃一些应季的蔬菜类、主食大米白面互搭，最好能够有个午休；

   

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   晚餐 一定不要吃的太晚、因为消化不完、会影响睡眠，易消化食品，应季类蔬菜，不易辛辣、更不要喝酒

   

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   要知道五谷杂粮最养人，从小父母用粗茶淡饭把我们养育成人，长大了也一样健健康康，食不挑，五谷杂粮，衡均营养，身体吸收关键在于多动；

   

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   菜品要注意应季、五色搭配，阴阳属性、应合天气变化，身体变化、调合阴阳达到平和状态

   

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   食不过饱，否则伤身，寡欲、不贪食、不贪饮、不食夜宵

   

   END

注意事项

• 房事一定要少

  经验内容仅供参考