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长寿，是许多研究者不断探索的课题，健康长寿也是每个人心中的梦想！ 谈到长寿的国家，人们普遍认为日本确实是世界上的领先国家之一，从2019年世界生命排名来看，日本仍然排名居前，平均寿命为83.7年。  中国的平均寿命为76.1岁，居世界第五十三位，但就地区而言，香港的平均寿命远高于日本，位居榜首。香港男性平均寿命为81.3岁，女性平均寿命为87.3岁。总的来说，日本的人均寿命是84岁，远远高于日本的83.7岁，居世界第一！为什么？ 香港人平均寿命高达84年，世界第一，长寿秘籍出人意料 说到香港，许多人都想到城市的繁荣。他们认为香港的经济状况良好，所以人们过着更长的生活，不愁吃穿。事实上，香港人长寿的原因是令人惊讶的，不是因为这个地区的经济繁荣！  影响寿命的因素很多，但关键因素是遗传因素、饮食特点、工作和休息习惯、生活环境、医疗条件等，遗传因素是无法控制的，但其他因素往往有据可查！这也是香港人民长寿的秘诀： 良好的烟草控制 吸烟有害健康。众所周知，每支香烟中含有超过4000种有毒物质。长期吸烟容易导致口臭、便秘、血压升高、胰岛素分泌障碍、肺功能疾病、免疫力下降等。可以说，有几百种危害，没有任何好处！  香港在烟草控制方面做得很好。香港的吸烟率只有10%左右，而大陆的吸烟率高达27.2%，而中国的吸烟率是27.7%。 在公共场所，香港很少有人吸烟，许多人也被二手烟所伤害。这无疑给香港人的寿命带来了额外的好处。所以，如果你想活得更长，尽快戒烟是非常重要的。如果你不能控制别人，那就从自律开始吧！ “从不闲着” 当我们去香港的街道，我们会看到很多人在六七十年代驾驶出租车或做小生意，即使是80多岁的老人也还在工作，一些70多岁的妇女正在餐馆打扫卫生，他们看起来更像60多岁的人。他们强壮而灵活！ 这种“从不闲着”的生活状态，总比退休后宅在家里刷着手机、看着电视更容易养生，身体越活动越灵活，也就不爱生病，这是为何香港人长寿的重要原因，而其他地区鲜有高龄老人还外出做工的，这个长寿的原因让人感觉比较意外。 这与当地较高的消费水平有关。虽然对退休老人有一定的补贴，但较高的物价仍然难以维持。在越来越大的压力下，为了过上更好的生活，即使是老人也会坚持工作。 保证食品质量 为什么很多大陆人喜欢去香港购物？这是因为当地的商品比较安全，因为有严格的制度来保证商品（食品）的安全，这必然会保护人们的身体免受一些有毒有害物质的侵害，使疾病的可能性更小，并且更有利于长寿。  喝茶健康“加分” 香港有很多来自广东的移民，所以我们应该保持原有的饮食文化，也就是说，我们应该每天喝茶，早茶，下午茶。许多香港人不能把茶放在手上，喝水是喝茶，喝茶的习惯会给健康增加“分数”。不同的茶有不同的保健作用。只要你不喝浓茶，总比喝咖啡和酒精好！  比如绿茶，它含有更多的茶多酚、氨基酸和维生素，能有效地帮助人体调节血压，对抗自由基，延缓衰老，同时，促进人体肠道解毒、解毒、抗菌、抗氧化，茶爱好者也更苗条，肥胖是所有疾病的根源，所以喝茶的习惯使香港人变得更健康。  菊花茶适合这个春天。这个季节很容易生气，所以你可以喝菊花和金银花。但是在喝茶之前，你应该了解茶的性质，根据不同的体质选择不同的茶，这样更有利于你的健康。 菊花又冷又冷。脾胃虚弱的人不宜长期饮用。可与枣子或枸杞（温、热）同饮，更适合春季养生。 享受优质医疗资源 香港拥有优秀的医疗资源，也是该地区人民长寿的重要保障。在香港，主要疾病的治愈率和存活率居世界首位，婴儿死亡率也是世界上最低的。 效率高、价格低是香港医疗资源的最佳概括。只有高分的尖子生才能学医。医院配备了高能力、高素质的人才，拥有世界一流的设备和药品，超低的医疗成本。这些因素必然会确保当地民众在疾病面前更加安全。  以上就是为大家揭晓香港人长寿的真正原因。香港经济繁荣，消费高，压力大，人均居住面积小。可以说是“蜗居”，但它们都可以长寿。那么，在物质生活较好的地区，为什么人均寿命没有香港高？或许值得大家反思！ |
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