分享

站桩为什么不闭眼睛,两句话讲清楚了!

 松柏藏书楼 2020-02-15

在日常生活中,一般比较注意养生健康的人都会有这样的体会,自己在工作或学习疲劳之后,能够闭上眼睛休息一会儿,就会感觉疲劳消除了许多,精神也恢复了不少,头脑也有一种说不出清亮感觉。可以说,闭目养神是一种很好的养生方法,简单易行,效果显著,既可以帮助我们排除杂念,集中精力,进一步还可以无思无虑,达到入静的境地,故有人也称之为专意保养。

常言道:药补不如食补,食补不如神补。所谓神补,就是养神的意思,因此,古往今来的许多医学家们都把调养精神作为防治疾病、保持健康、延年益寿的良方,历来主张养生之道贵在养神,如《黄帝内经》中所说:精神内守,病安从来。可见,养神之于养生是何等的重要。

在众多养生的功法习练中对眼睛的争闭有不同的要求,静坐就要求大家最好闭眼,这样容易达到入静的状态,但是站桩的时候就要求大家不要闭眼睛。然而,为什么我们强调站桩的时候不要闭眼呢?

其实,这里面主要有这样两个原因:


一是,闭眼站桩,身体容易失控,精神上也容易出现偏差。我们站桩是双脚支撑,闭眼不闭眼,对我们站立姿势的平衡控制能力是不同的,这一点大家做个简单的试验便知,单脚支撑,一脚悬空,不闭眼时我们会保持有比较好的身体平衡,但只要一闭上眼,绝大多数人就很难再继续保持好身体的平衡了,单脚如此,其实双脚站立也是同样的道理。

站桩时我们要求身体不动,随着意念活动的深入,身上是会有相应的感觉的,如果这个时候你闭上双眼,你自己一时会感觉很好,这也确实有利于比较细致的体认,但不一会儿你的身体就开始晃动,而你越是去体会这种感觉,你晃动的幅度就越大,如果这个时候还不及时加以控制,就会出现很多的负面作用,跌倒受伤都还是小事,一旦脑子都失去了控制力,就会出现一些精神方面不正常的反应,也就是常说的出偏。

二是,闭眼站桩,自身与外界没有了联系,已失去技击之本义。闭上双眼站桩的确有助于内在的体认,这一点是不容否认的,但自身与外界远处目标没有了联系,很难让自身与大宇宙产生关系,更不要谈跟宇宙融为一体,没有了这种联系,就失去了应有的本义。

所以说,我们对于站桩的一般要求,就是不要闭眼,好似隔着一层毛玻璃看东西“神不外露” “神如雾豹”,即使是专为养生,确实需要“敛神听微雨,心静听雨声”不可完全闭合,始终还是要与外界有一定的光感联系。但是,我们这样强调,并不是要否认闭眼养神的养生道理,相反在坐式桩法与卧式桩法的锻炼上,我们完全可以采用闭眼锻炼的方式,提高锻炼的效果,特别是卧式锻炼,这样的锻炼非常有助于加深我们的睡眠,提高睡眠质量,对于神经衰弱的人非常有好处,而且对于一些重病患者,闭眼锻炼更能减少他们的自身的能量消耗,达到更好的锻炼效果。卧式我们是躺在床上锻炼,身体平衡的问题不存在,自不用说,总之是为了更好地控制身体的平衡,在控制好身体平衡的情况下,这样的锻炼以对于练功是有好处的,就不会出现站桩中失衡和精神萎靡不振的情况,以达松而不懈的桩态境界。

本文素材来源网络

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多