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外形只是一部分 ................... 其实太极的拳架只是太极最基础的一项练习，教练所展示的也只是太极的终极拳式，外形也仅是太极的一部分。如果练习太极只要求外形漂亮，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的直接就可以当太極教练了。 太极不是较量 ................................. 太极不是高难度拳式的“较量”。在繁忙的尘世生活中，我们的身心已经那么疲惫了，何苦在太极的世界中再让自己更累！所有的太极经典里都没有单一的拳式上的到位，太极追求整体意识的到位：呼吸與动作很好的配合，意识专注，行拳到舒适的位置保持一会儿，不论你能让身体运行到哪个位置都得到了太极桩功练习的效果，而且练太极就是在站活桩，久而久之将产生内气，让你的整个身体意识产生神奇的变化！ 身体的觉醒 太极的练习从来都不要刻意勉强自己，只要求你根据自己的身心条件进行练習，听从身体的声音找到适合自己的练习方法。不论你的身体有多软，或者有多硬，一切身体外在的都只是太极最初的表现，请认真用心专注于当下！用心去体会每一个拳式所带来的身體感受! 太極招术只是太极练习中的很小的一部分，并不在于难易，一定不要攀比。 只要每天坚持把身体各部位运行到自己最舒服的位置，过一段时间你就会看到自己的蜕變，日久见成效！太极的练习是一个非常舒服的享受过程，是一件极轻松愉快的事情。太極的练习从呼吸开始，并不是从所谓的肢体動作开始。只要能呼吸，就能练太極。请在身心安稳的状態下，让你的呼吸带着肢体去灵动！太极的练习不是习惯性的肢体运动，太极的练习在于感受与觉知。不论你练习了多久，也不论是哪个招式，请都用归零的心态去面对！太极是练给自己的，用心灵去感知！ 在太極的习练过程中，要淡泊名利，精神内敛，饮食有节，起居有常，坚持太极，宁静致远。太极的修行不在于结果，而在于当下！ |
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