|
各位亲爱的朋友大家好，2019年8月8日，嘉传生活馆今天正式上线啦！！！ 今日立秋，是24节气中秋天的第一个节气，暑去凉来，气温由最热逐渐下降。此时开始秋燥当令，天气渐渐干燥，我们该怎么应对呢？ 不如来碗润燥汤吧。 三鲜汤，大家一定不陌生，今天介绍下一个升级版——“五鲜汤”，由淮山、花生仁、核桃仁、石斛、桔梗这“五鲜”组成。 其中山药能补脾肺、涩精气、治虚劳。花生能补脾润肺。核桃能补肾。石斛甘淡，可以去除虚热并且固涩元气，益胃生津。桔梗辛散苦泻，在汤膳中起到助脾运化的作用。可通补肺、脾、肾，很适合秋燥时期服用。 五鲜汤  主 料  2人份 鲜淮山 60克 花生仁 40克 核桃仁 40克 石斛 12克 鲜桔梗 6克 生姜、盐 适量 做 法
步骤分解： 1、将材料洗净，淮山切块，生姜切片备用。 2、锅内加入适量清水煮沸，放入石斛、桔梗、生姜武火煲汤20分钟。 3、之后放入其他食材，改文火煲汤40分钟，调味后即可出锅。 |
|
|
