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为了证明跑步对大脑的作用，剑桥大学用小白鼠做实验，神经科学研究者让一组小白鼠每天跑15英里 ，另一组则什么都不做，只是在笼子附近转悠（用啮齿类动物来模拟典型的人类办公室工作）。 最后把这两组小白鼠放于电脑屏幕前，给他们呈现两个并排的一模一样的方块，当小白鼠轻推左边的方块便能得到一颗糖作为奖励，但当他们轻推右边的方块时则一无所获，因此小白鼠不得不记住，究竟哪个方块儿与奖励有关。 结果是每天跑步的小白鼠的得分是什么都不做小白鼠的两倍，更有意思的是，后来研究者把这两个方块儿挨近，直到他们能够彼此挨着增加辨别的难度，第2组小白鼠随着方块的挨近错误率越来越高，而第1组小白鼠总是能辨别正确，再后来，研究者甚至在小白鼠面前把方块儿调换顺序，跑步组的小白鼠的正确率依然远远高于无事组。 研究人员对这些小白鼠的大脑进行了解剖，发现跑步组的小白鼠在实验期间生长出了新的脑灰质，而灰质则代表着数以千计的新细胞。 由此得到结论，跑步能够增加大脑的功能，奥秘在于它激活了神经元的生长。但是，其中具体过程仍有待研究，不过很有可能是因为运动加快了血液循环或者抑制了压力类激素的产生，亦或是两种可能同时存在，但无论它是怎样发生的，跑步对大脑的作用是显而易见，同时它也能更好的作为抗抑郁药物来做治疗。 作者得出结论：增强元认知，跑步是一个不错的手段，通过跑步大脑思维将突飞猛进。 作为常识，我们知道坚持跑步对强身健体的作用是巨大的，因此也是我们最廉价，最容易做的锻炼身体的主要方式，可是对大脑的作用也有这么大的贡献我们了解的却并不多。 作为这一科学的结论，在我们实际的教育教学中也有很大的应用价值，让学生坚持晨跑，或者在体育课中坚持长跑，不仅能强身健体，还能使孩子们的大脑得到更好的锻炼和成长。以往我们老师最怕自己的课排在体育课之后，说学生心难收，太疲劳，爱睡觉。现在看来，在经过锻炼之后大脑更活跃，教学效果应该更好，那么老师们是否更愿意让自己的课排在体育课之后了呢？特别是理工类对思维要求较高的数学、物理课。 同时，按照这一说法，通过每天坚持跑步15英里以上，可以在大脑建立新的连接，增加新的脑细胞。那么，在老年痴呆的防治上，它也应该有更好的贡献！ |
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