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文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发） 除了健康外，每个孕妈们最关心的可能就是宝宝的智商，为此会在孕期加倍努力，让宝宝在娘胎里就快人一步，除了遗传因素决定小家伙是否聪明外，数据表明，高智商宝宝喜欢投胎在四类孕妈身上，一般人羡慕不来——  四类孕妈更容易生出高智商的宝宝 1、和老公恩爱的孕妈 国内外的研究均表明：夫妻在孕期恩爱与共，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。女性有个疼爱自己的老公，整个孕期都处在心情愉悦当中，心情好非常利于胎儿的发育。因为妈妈的情绪会影响血液中各种激素水平的变化，流经胎儿的血液传递给胎儿，影响到胎儿的脑部发育。  文中配图均源于网络 图文均无关 如果孕妈孕期出现抑郁、紧张、暴躁等负面情绪，一定要学会自我调节，比如听听欢快的歌曲、到附近公园散步、观赏风景、看看喜剧、吃点爱吃的食物等等，避免不良情绪积压太久，造成胎儿发育受阻。 2、孕期爱运动的孕妈 美国心理学家发现，准妈妈在怀孕时做些运动，宝宝智商会更高。每天运动半小时的孕妈生出的宝宝要比每天坐着不动的孕妈生出的宝宝，智商高出8个点。这是因为运动可以促进血液循环，增加胎儿的脑部血液供给，加快神经元生长，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，智力随之得到提升。  孕期如何合理运动呢 孕早期：运动以慢为主。尽量选择散步、基础伸展运动，不要剧烈运动，此时胎儿不稳极易造成流产。 孕中期：运动以轻为主。推荐运动有游泳、慢舞、孕妇瑜伽，此时胎儿进入相对安全的阶段，孕妈肚子不是很大，四肢较为灵活，比较适合。 孕晚期：运动以缓为主。推荐扩展运动，靠墙蹲锻炼大腿肌肉，做缩肛运动加强盆底肌肉的训练，为分娩打好基础。  运动禁忌：运动时务必穿运动鞋，每天运动15~30分钟即可，一旦感觉到疼痛、不适、晕眩、呼吸困难，立刻停止休息。 3、身材好的孕妈 所谓的身材好就是丰乳肥臀，腰肢纤细，典型的沙漏型身材，这种身材的女性，大腿和臀部的脂肪较多，而这些部位的脂肪含有较多的DHA，而DHA是胎儿大脑发育的重要元素，DHA越多，宝宝越聪明。  4、适度胎教的孕妈 科学研究表明，胎教是促进胎儿大脑发育的有效刺激措施。通过外在信息的刺激，促使脑细胞相互连接，减少枯萎率，最大限度增加胎儿的脑容量。一般胎教过的宝宝更聪明，出生后活泼好动、性格好，在成长过程中接受新知识的能力越强。 胎教的种类 音乐胎教：专家指出，音乐可以刺激胎儿大脑细胞，促进血液产生更多的有益成分，听音乐可以培养孩子的性格，出生后更加温顺、懂事、乖巧。 语言胎教：多和胎宝宝讲话、讲故事、唱儿歌，能刺激神经纤维发育，促进思维能力的发展。 抚摸胎教：孕妈轻轻抚摸腹壁，陪孩子互动，可以刺激胎儿的神经末梢，带动大脑的发育。 视觉胎教：孕妈多看看美丽的风景、艺术展览等，可以开拓视野，提高修养，间接熏陶孩子。  如何提升胎儿的智力 1、多吃健脑食物 怀孕3个月后是胎儿大脑发育的快速期，此时准妈妈们可以有选择性地吃健脑食物，建议多吃蛋白质含量高的食物及含卵磷脂高的核桃、大豆、坚果等，核桃内含的亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤的发育有好处，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。  2、补充叶酸 怀孕前三个月和怀孕后三个月，都要补充叶酸，叶酸能促进神经管的发育，保证大脑的正常发育，缺乏叶酸会导致胎儿神经管发育异常。 3、适时的胎教 孕4个月开始，胎儿的听觉、视觉等神经系统会逐步发展，胎儿脑细胞的发育越来越复杂，这个阶段正是准妈妈与胎儿互动（胎教）的最佳时期，给予宝宝脑细胞适当刺激，智力提升快人一步。（MZ） |
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