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中医认为肺主要有六个作用，主呼气之气和真气，主宣发和肃降，能通调水道，主声音，并且开窍于鼻，保证鼻窍通利，合皮毛，因为皮肤是人体抵御外邪的第一道防线。肺既然这么重要，日常吃什么食物会有利于肺部呢？ 银耳润肺燥，稳定血糖 （图片来自网络） 银耳被称为“菌中之冠”，也是中医推荐的用于润肺养肺的食物，它富含多种氨基酸、维生素B族、粗纤维、矿物质等。银耳味甘淡、性平，可润肺燥、解毒、预防肺病、强心滋阴、补气血。吃法：莲子银耳汤。 百合养心润肺、安神 百合养阴润肺，清新安神。《医方集解》、《金匮要略》等医学典籍中都有提及。百合还富含蛋白质、维生素、矿物质，能够润养呼吸系统。吃法：百合小米粥、百合鸡蛋汤，梨炖百合。 雪梨生津润燥，清热化痰  |
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