|
✨星标长今，陪你一起变酷✨ 我相信，每个人都或多或少经历过一些对于自己来说的至暗时刻。不管是情感还是事业，也许在别人看来那不算什么，但在你自己看来，那是你当时天大的事情，你跨不过去。 我接咨询有接触过一些学员会告诉我，那是他们最艰难的时候，觉得自己要崩溃了，觉得自己要撑不下去了，然后找到了我，幸好我当时给了一些帮助，让他们好了一些，让他们知道，这个世界还是有人愿意帮他们一把。 也遇到过一个朋友，她说她非常崩溃的时候觉得我是个有办法的人，所以她觉得一定要去见见我。而我那时候能陪在她身边，让她多了份安全感，也多了份“世界上有人能稍微懂我”的心安。 我自然很荣幸成为被他们信任的人。我也会在学员群里看到他们总说，我是个超有能量的人，要常常来“烦”我，这样就会吸收到更多能量。 但我也不得不承认，我也有能量缺失或者耗尽的时候。 “不可能天天都是好日子，有了不顺心的日子，好日子才会闪闪发光。” ■ 01 健身达到第100次，早起坚持540+天并维持在7点半左右 在我开始自由职业的时候，健身房的老张跟我说，你未来是要当一个创业者的，除了懂得你的商业模式之外，要有一个好身体。 也是那时候我报了私教开始正式地训练，塑形和增肌。刚开始我的目标是有蜜桃臀和瘦小腿，以及矫正腿型。 在前期一段时间里我都比较认真和富有热情去训练，也很配合教练的动作。但大概是也有“臀部失忆症”，刚开始我总是找不到发力点，导致教练说给我试了八百种方法我都摇头，他自己都感觉要崩溃。每次课程都是上完就忘，或者下回来上课又回忆不起来，我好像一种游魂状态。 好在后来又重振旗鼓，总算找到了感觉，才开始慢慢好起来，而臀腿练习也渐渐有了效果。 在这个时候，我又因为工作焦虑的原因折射到健身上，每次我都不太想去健身，感觉健身都陷入了一种倦怠期。教练也明显感觉到我的不对劲，甚至有次喊停训练，说，咱们今天不训练，来聊聊你的情况吧。然后给我分析了好阵子，我听完之后丧丧地回去了。 再后来，又决心好起来，花了时间把今年的训练照片翻出来做了个总结，却忽然发现距离年初定下的100次的目标接近，重新和教练聊了下接下来想侧重在腹部和肩部练习，状态才慢慢好一些。 健身这件事也在这个月似乎一波三折，有好的时候，然后前进，接着卡住了，烦躁，倦怠，想放弃了或者觉得没意义了没动力了，想停下来，后来又好了一些，最后到恢复成正常状态。 让我意识到的是，如果因为情绪影响到一件事了，要么就停一段时间，要么就还是坚持做下去。去沟通，去求助，去对外说出你自己的感受，这点很重要。 懂得对外求助，也是一个能力。你求助的时候，总有人会愿意帮你一下，那你就赚到了。 除了健身，睡眠也是我比较看重的。如果我的睡眠作息不好，就会直接影响我的精力。现在越来越发现自己已经不能熬夜，偶尔的一次熬夜到一点多，隔天起来就会一整天头痛欲绝。 有了一个早起群，有部分的人慢慢坚持，从0到坚持100天早起，我看着也为他们高兴。而我自己，坚持了540+天，虽然还没有达到自己想要的6点起床，但已经能一直稳定在7点半左右（之前）起来，这点是值得开心的。 接下来就是一点点再往前调整，然后再稳定下来就当做自己升级了。 ■ 02 三次分享，不断对外试探自己的能力边界
11月在临近最后一周有了连续的3场分享。 第一场是南山团委的青年之家，为他们分享用手帐实现职场时间管理，南山团委是合作了一段时间的，现在也能慢慢感觉自己在台上分享没有那么紧张。而当天晚上分享持续了2个多小时，结束的时候还有很多小伙伴过来问问题交流，也有人私下跟我聊他们在分享会上的收获。 每一次能多努力一点去分享手帐内容，让更多人从中受益，是我很开心的事。而每一次，我都会去到一个陌生的环境开始分享，也在一定程度上训练了我对陌生环境的适应性。从之前的非常紧张到现在稍微好一些的自如，都是一个能力边界的试探。   创时代的线上分享是高萌从别人朋友圈里认识到我，然后邀请我在社群里做分享，临时为了用户体验更好一些也调整了主题，做了一个多小时的分享，算是一场热场。 深大的分享会是我和2个朋友一起联合举办，这个念想其实很久之前已经有，但因为彼此都很忙所以一直拖着没定下来，本来拟定时间是11月24日，后来发现跟另外的活动撞期了，只能延迟。 三个人电话会议了几次，商定了流程和分享主题，分工合作，我负责海报，sunny负责活动行，lynne负责推文。三个人努力地在各个平台上去推广，也让我们这场活动在最后招到了40+人。对于线下活动来说，规模已经很大了。   
🎙 ✨ 互动时间 ✨ |
|
|
