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每天早起后刷牙前可以顺便观察一下我们的舌苔是什么颜色，以此来判断我们身体里是否有隐藏的疾病，早日发现。
一、白苔
白苔主表证、寒证。
1、舌质淡红苔薄白见于正常人，或表证初起。
2、苔薄白质地干燥多属风热表证。
3、舌薄白质地滑利多属外感寒湿，或阳虚水停。
4、舌苔厚白而腻多属湿浊、痰饮、食积之证。
5、舌苔厚腻而干多属湿浊内蕴，化热伤津之证。
二、黄苔
黄苔有淡黄、深黄和焦黄苔之别。黄苔分布于舌中，亦可满布于全舌。黄苔多与红绛舌同见。黄苔还有厚薄、润燥、腻等苔质变化。
1、黄苔主热证、里证。舌苔由白转黄，提示邪已化热入里，苔色愈黄，邪热愈甚。淡黄苔主热轻，深黄苔主热重，焦或苔主热极。
2、黄白相兼，多为表邪化热入里。
3、舌苔黄而腻，多属湿热内蕴、痰饮化热、食积热腐之证。
4、舌苔黄而滑，多属阳虚寒湿，痰饮化热，或复感湿热之邪。
三、灰黑苔
灰苔与黑苔同类。浅黑苔即称为灰苔；深灰苔即称黑苔。灰黑苔多由白苔或黄苔转化而成，其中苔质润燥是鉴别灰黑苔寒热属性的重要指证。多见于热极伤阴或阳虚阴盛，或肾阴亏损，或痰湿久郁等证。
舌苔灰黑而干主里热之重证，多因里热已极，热炽津伤所致。
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