|
如今生活条件越来越好，特别多的人开始追求更高质量的生活。但是就在这样的情况下，越来越多的人开始患上了'富贵病'——糖尿病！特别是中老年人群，血糖高，身体的各项机能逐渐下降，糖尿病开始慢慢缠身。而大多数人很难发现有自己的身体有异样，一旦发现了，可能会诱发更多的并发症出现。 血糖高的症状 1、心跳快速，呼吸缓而深 在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快，呼吸困难。 2、食欲大减 厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。 3、极度口渴 尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。 4、身体出现不适 在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。 5、尿多，皮肤乾燥，脱水 尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。 出现高血糖症状的人群，不一定需要选择药物的方法进行治疗，毕竟'是药三分毒'。其实，我们可以通过食疗的方法，达到降低血糖的作用。生活中多吃一些粗粮或者是蔬菜，都能够很好地降低血糖和血脂。 很多人出现高血脂或者是高血糖症状，主要都是因为食物摄入量过多，造成体内脂肪和血糖量大大超出正常指数，长期累积下来，便容易引起高血糖或高血脂。 因此，避免出现'三高'症状，要控制食量，注意饮食均衡，吃饭时要节制，基本七八分饱就可以了，避免暴饮暴食，三餐定时，少吃高嘌呤的食物。 紫菜中含有丰富的维生素、脂肪和蛋白质等，能够降低空腹的血糖，所以糖尿病患者可以在饭前吃一些紫菜，能够很好的降低血糖，在生活中一定要去学或调理自己的饮食，不能够太过于油腻，尤其是甜的食物，不要去多吃。 远离'两白' 1、糯米：糯米的含糖量要比米饭高很多，这些糖分会在体内分解成大量的葡萄糖。由于糖尿病对糖的代谢不正常，所以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。 2.不喝白粥：糖尿病患者要注意早餐尽量不要喝白粥，白粥中含有不少的淀粉，白粥经过熬煮后容易被人体所吸收，一碗白粥进入肚子，短时间内能让血糖快速升高，不利于糖尿病患者控制病情，破坏了身体内血糖的平衡。 常吃一物,血液透亮 特别是对于血糖偏高的人来说，铬酵母苷被称为'天然的降糖药'。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母苷可以有效调节胰岛素，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常 ，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。 所以说，每天补充点铬酵母苷是可以有效降低血糖浓度的，所以有血糖高的患者可以适当的补充点。 |
|
|
