海鲜你吃对了么？海鲜吃法合集，你准备好了么

在所有食品中，海鲜是最容易被消化、吸收的食品，吸收率达70%。海鲜中含有多种维生素以及碘、钙、锌等对人体有益的物质。海鲜的蛋白质和矿物质含量高并且比肉类更鲜嫩，很适合老人小孩吃。