老年儿歌不用考勤不上班儿 天天都是星期天儿 不愁吃来不愁穿儿 不求有钱不求官儿 不要大房不耍腕儿 但求无病又无灾儿 少喝酒来不抽烟儿 一早一晚溜溜弯儿 唱歌跳舞撒个欢儿 出门旅游转几圈儿 奇山异景大海边儿 别忘多多拍照片儿 饮食清淡心放宽儿 时令果蔬尝尝鲜儿 遇事别钻牛角尖儿 碰见老友打个扦儿 讲座传销别沾边儿 跑步悠悠慢着踮儿 装傻充愣三分憨儿 睡觉不要住单间儿 注意预防脑血栓儿 天凉注意添衣衫儿 常和老伴聊聊天儿 电视多看喜剧片儿 遇见知己侃大山儿 儿孙宝贝是心尖儿 金钱地位是云烟儿 云卷云舒一天天儿 不是神仙胜神仙儿 多活几天是几天儿 一定要发给身边的朋友们看看，祝大家健康长寿。 老年笑字诀春天笑一笑，心花就开了； 夏天笑一笑，凉爽胜空调； 秋天笑一笑，一定不烦躁； 冬天笑一笑，一年不感冒； 清晨笑一笑，一天心情好； 睡前笑一笑，胜过安眠药； 出门笑一笑，幸运常围绕； 回家笑一笑，幸福就来到； 白天笑一笑，更加有情调； 晚上笑一笑，能睡个好觉； 烦闷笑一笑，忧愁全抛掉； 困境笑一笑，万难都消了； 繁忙笑一笑，干活更利索； 闲逸笑一笑，快活还逍遥； 带孙笑一笑，身体更棒了； 老来笑一笑，越长就越俏； 唱歌笑一笑，好听又美妙； 微信笑一笑，有趣又震撼； 经常笑一笑，健康壮到老； 每天笑一笑，快乐活到老。 老年光字谣年老头发脱光， 牙齿快要落光； 腿脚不再灵光， 眼睛散光老光； 想想来时光光， 去时还是光光； 何不旅游观光， 换得满面红光； 虽然不再荣光， 就让往事忘光； 告别昔日风光， 珍惜当下辰光； 笑迎明日曙光， 寸金难买时光； 享受余下亮光， 欢度老年银光； 人生犹如星光， 蜡烛总要烧光； 追求创新之光， 绽放晚年余光！ 老年想开歌现在的人特别脆， 时不时的就掉队。 活的千万别太累， 该吃吃该睡就睡。 穿点戴点别怕贵， 攒下多少都白费。 活的潇洒那才对， 想啥吃啥别忌讳。 烟要少抽酒别醉， 常和好友聚聚会。 练练胳臂练练腿， 体格健壮少受罪。 人若老了自安慰， 闲事少管别嘴碎， 半聋半哑最可贵。 家事放手下一辈， 看透想开别愚昧。 说得太对了！ 献给家人 同学 朋友们 老年开心歌开心就好， 莫在意钱多钱少， 老了以后， 谁在乎你是乞丐还是富豪。 开心就好， 莫计较权大权小， 老了以后， 谁在乎你头顶几尺官帽。 开心就好， 有饭可吃，有觉可睡， 有衣可穿，有山可爬， 有水可喝，有书可看， 有事可做，有路可走， 有人可伴，就是最好！
夫妇，看着相机 老年快乐歌老就老，人人都要老， 有老是幸福， 管他脸上， 布满电车轨道。 老就老，天天都勤劳， 有动才有活， 争得身上， 贯通经脉各条。 老就老，自己找快乐， 有乐就有劲， 充实脑中， 仍让思维滔滔。 老就老，朋友不能少， 有来就有往， 人生途中， 慢车照样在跑。
老年相劝歌叫声老朋友， 千万别烦恼， 岁月不饶人， 人人会变老。 老是自然的规律， 老是成熟的写照， 老是人生的积淀， 老是智慧的代表。 叫声老朋友， 千万别烦恼， 今后的日子， 一定规划好。 学习那琴棋书画， 饮食荤素巧搭配， 心态平和开口笑， 这是咱的养生之道。
叫声老朋友， 千万别烦恼， 疾病找上门， 无需很苦恼。 视力弱呀血压增高， 这病那病或迟或早， 量力而行知老服老， 及时医治按时服药。 叫声老朋友， 千万别烦恼， 我跳马你飞象， 好友天天相聚， 咱们绝不发牢骚， 谈天说地吟诗作对， 吹拉弹唱西皮流水， 我们天天都哈哈笑。 莫道桑榆晚， 为霞红满天， 忘掉昨天，把握今天， 明天会更好！
老年长寿谣长寿经，与君听； 都做到，胜万金。 心态好，精神粮； 能防病，细品尝。 莫大怒，伤肝脏； 常忧思，胃遭殃。 一惊恐，肾难强； 一压抑，肺气僵。 气不顺，血难行； 血不行，百病生。 管住嘴，亲杂粮； 早午荤，晚素汤。
味过咸，血压偏； 味过甜，血糖添。 味过辣，体质差； 味过辛，肠难清。 远烟酒，近茶水； 非天然，莫贪嘴。 小蔬菜，大营养； 少油炸，福寿享。 吃得多，不如广； 喝的爽，不如康。 五禽戏，脏腑益； 健步走，量力行。
问强度，气息匀； 有效果，关键勤。 居室内，常通风； 坐如钟，卧如弓。 随天气，增减衣； 有不适，早就医。 说得多，不如做； 活百岁，尽掌握！
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