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肝脏是人体里的一个重要器官，是血液循环和调节我们新陈代谢的中心系统。对于这么重要的器官，多加爱护是非常必要的。可是生活中有不少人却在做着损害肝脏的事情，比如喜欢吃大鱼大肉，不爱吃水果蔬菜，爱喝酒，经常熬夜，睡觉没有规律，久坐懒动等。这些行为，都在悄悄地损害着肝脏，以至于肝脏慢慢地出现问题。 要知道，我们的肝脏是唯一的没有痛觉的器官，不像别的器官受到了伤害就会痛给你看，而肝脏只有受损很严重了，才会有明显的疼感。可是此时一检查往往发现已经到了肝病的中晚期了，拖过了最佳治疗时间。 那么有没有方法可以及时知道肝脏生病了呢？其实肝病发生时，并不是突如其来，比如晨起的时候，身体就会出现一些表现，而这些表现可能就是肝病的信号，下面我就给大家具体介绍下。 晨起时若有这4种表现，可能是肝病正在靠近你1、晨起时排尿，尿色如茶 经过一夜睡眠，大多数人早上第一件事就是去上厕所。健康的人早上解出的尿液多是呈淡黄色，只有在喝水少，上火的情况下尿液颜色会变深。如果肝脏生病的话，就会影响到胆红素的代谢能力，致使血液中的胆红素含量增高，那么通过尿液排出的量也会加大，就会让尿液颜色变深，尿液颜色越深则说明肝细胞受损越重。 如果尿液又黄又浓，色似浓茶，那么就一定要警惕肝脏是否出现问题了。 2、晨起时刷牙，牙龈出血 当我们早上起来刷牙时发现牙龈出血，可不要只考虑是口腔炎症，也有可能会和肝脏有关。当肝细胞受到损害，肝功能发生异常时，就会导致凝血功能下降，这样在早上刷牙时就容易发生牙龈出血现象，甚至咬过的食物上也会带有血迹。 一般这种出血现象大多出现在慢性肝炎病人身上，如果是重症肝病的患者，那么出血现象会更严重。 3、晨起时口腔有异味 肝脏有问题的人，早上起来后口腔也会有异味，表现为口干，口臭。因为肝脏是我们身体内的代谢器官，一旦它受到损害，代谢速度就会减慢，那么体内的垃圾和毒素就没有办法及时排出体外，而在身体内堆积，产生臭气，从而导致口腔产生异味。 如果口腔异味为一股酸臭味，就要警惕是肝脏受到损害了。 4、晨起时腹部疼痛 如果早上起来后，感觉腹部疼痛，多半是肝功能受损的表现。因为当肝功能不好时，就会引起肝脏肿大，从而对周围器官造成压迫， 便会产生疼痛。 像肝炎患者都会出现胀痛，针刺样痛等现象，尤其在活动后疼痛会加剧。如果你不仅腹疼还伴有腹泻的症状，就需要更加注意了，尽快去做下检查。 肝脏受损后，晨起时会出现上述4种现象，如果你有二条以上都符合，那么就要引起注意了，要随时观察身体的表现。最好是抽空做下检查，了解肝脏情况，避免肝病发生，保证身体健康。 肝不好该如何调理？1、均衡营养 春季是养肝的最佳时节，饮食上做到营养均衡，是养肝的第一步。每日的膳食要合理搭配，多吃点新鲜的蔬菜，水果。别贪吃高脂肪，高热量的食物，更不要酗酒，酒精对肝脏的损害是很大的。 2、坚持适度的运动 长期坚持适量的运动，避免久坐懒动，有助于控制体重，避免肥胖，确保体内的脂肪不超标，这样在最大程度上能预防脂肪肝的形成。 3、每天定时排便 有很多人有便秘的情况，而大便在肠道内停留时间过长，产生的氨气，就需要通过肝脏分解代谢掉，这样就会导致肝脏负担过重。时间一长，肝功能就会下降，从而引发肝病。因此，生活中养成定时排便的习惯，避免便秘，也是对肝脏很好的养护。 4、养成良好的作息规律 熬夜对肝脏的损害很大，因此，保持充足的睡眠，养成良好的作息规律，对养护肝脏意义很大。 总之，肝脏对我们人体很重要，要坚持养护肝脏，才有利于我们身体的健康，同时保持积极乐观的心态，良好的情绪，对肝脏都大有益处。 |
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