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春天来了，气温慢慢升高，天气一天天好转。随着春天的到来，也非常容易滋生出很多的健康问题，尤其是会出现细菌感染造成的传染病。此外，春暖花开，各种过敏原也会出现，如花草、灰尘等明显增多，因此，咳嗽的人也越来越多。咳嗽是春季的高发疾病，而且有些人一旦咳嗽起来，需要很长时间才能恢复。 正值“春咳”高发期，4种食物吃多了会雪上加霜，越吃越难治愈！ 油炸以及肥腻的食物 食物经过油炸以后，会产生一种特殊的香味，因此很多人都非常喜欢吃，特别是年轻人和小孩子特别喜欢，什么炸薯条、炸鸡翅、炸猪排等等。还有的人特别爱吃比较肥腻的食物。但是，这些不仅容易引起发胖，还会生湿生痰。如果在咳嗽期间食用，会进一步加重咳嗽的症状，导致咳嗽更加难以治愈。 各种甜食 中医认为，甜食由于热量高，非常容易上火。特别是在咳嗽期间，过度进食甜食非常容易生痰生热，从而导致呼吸不畅，加重咳嗽，同时痰液也会增多。因此，对于春天咳嗽的人来说，应该少吃或者是不吃甜食。同时，饮食要以清淡为主，不要摄入过量的白糖，巧克力、糖果和果脯等。此外，一些含糖量比较高的水果，如西瓜和葡萄等，在咳嗽时也要少吃。 瓜子和花生 瓜子和花生吃多了容易上火，这是一个常识。在平时，我们都要控制量，一次不要吃多了。特别是在咳嗽期间，吃瓜子、花生会火上加火，加重咽喉的不适，因此，一定要少吃。 酒精类饮料 酒精类饮料刺激性较大，对身体伤害也比较大，因此最好不喝。特别是咳嗽的人，更不能喝。酒精容易刺激人体的咽喉部，诱发或是加重咳嗽，还容易引起咽喉炎，对咳嗽的恢复是非常不利的。 此外，喝酒还很容易损伤的胃黏膜，影响人体吸收营养物质，造成营养缺乏，不利于咳嗽的康复。喝酒对肝功能的损伤非常大，会降低人体的抵抗力，同样不利于咳嗽的康复。咳嗽期间，往往需要服用抗生素，这种情况就更不能喝酒了。因为酒精和抗生素很容易产生严重的不良反应，导致比较严重的后果。 那么，春天出现了咳嗽，有哪些食物可以帮助止咳呢？ 每天喝大量的温开水 咳嗽的人，每天应该要多喝温开水，每天坚持喝8杯热水，不仅可以有效补充人体所需要的水分，而且能够保护咽喉。对于一些经常咳嗽的人来说，多喝温开水能够有效缓解咳嗽。有一点要特别注意，咳嗽时应该避免喝冷水，冷水会加重咽喉的不舒适的症状，不利于咳嗽的恢复。 多吃点枇杷 枇杷有非常好的止咳效果，可以说是最有利于咳嗽康复的食物。枇杷的叶子、果实等都有止咳化痰和润肺清热的功效。因此，春天咳嗽时可以多吃点枇杷。如果咳嗽比较严重，也可以用枇杷叶泡水喝，效果更加好。枇杷叶的味道有点苦，如果喝不了，可以加入一些蜂蜜。蜂蜜也有润肺止咳的功效，两者一起搭配，效果非常突出。 常吃点银耳 银耳有“菌类之冠”的称号。它看起来白白的，十分招人喜欢，营养价值也非常高，而且银耳还有非常好的止咳润肺作用。古人很早就认识到了银耳朵的功效，据中医典籍记载：“银耳有补肺益气，养阴润燥之功效”。对于病后体虚、肺虚久咳和便秘的人群，都非常适用。 银耳中还含有大量的银耳多糖，这种成分可以帮助人体排出体内的垃圾，有非常好的润肤养颜的功效。因此，女性朋友们平时可以自己做点银耳羹，没事喝一碗，效果非常好。 吃点百合 百合也是一种非常好的养生佳品。百合的最大功效是滋阴、润燥，在春天选择用百合泡水喝或者是做菜吃，不仅味道鲜美，而且能够缓解身体上火的症状。特别是对于一些经常咳嗽的人来说，多吃百合可以有效平喘止咳，而且还能保护我们的肺部，治疗肺虚的症状。对于一些有肺部慢性疾病，经常咳嗽的人来说，可以每天坚持吃百合。 多吃雪梨 梨子自古就是止咳润肺的佳品，它有非常好的润肺、止咳和降火的功效。在春天如果出现咳嗽、口渴、便秘、烦渴和痰黄等症状，可以多吃雪梨。 不过，想要用梨子来养肺止咳的人要知道自己的体质。体质中性或者偏热的人，可以生吃雪梨。如果体质虚寒的人，是不宜生吃雪梨的，必须煮熟以后加上冰糖再吃。此外，如果有腹泻的人，也不宜多吃雪梨，因雪梨性寒，多食会加重腹泻的症状。 最后，小编想特别提醒一点，那就是家里如果有老人或者是小宝宝咳嗽，一定要学会要他们化痰。说实在话，年轻人咳嗽的话，可以想很多办法，很快就能够恢复。但是，老人和小孩由于机体功能不强，因此，需要借助外部的力量。当老人和小孩子咳嗽时，可以多轻轻拍打背部，可以帮助化痰，也可有效止咳。 注：图片来自网络 |
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