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今年的新年大家过的都是格外的漫长，网上流传这样一句话，这个假期让全国的人都体验了一把猪的生活，然后很多人都说出了一个心声，原来猪也不是那么容易的，很多人都快闲出毛病了，偷偷的问下你，有没无聊的时候在家做双人运动啊？ 这个春节肯定很多人都是胡吃海喝，出现了视屏约酒，很多男人肯定有大半月的颓废了，试问下你的肾脏还健康么？ 很多人估计都被疫情吓得好久没有关心过这个事情了，现在看看数据还是非常乐观的，疫情结束之后你最需要关心的莫过于是你自身的免疫力了，那么肾好免疫力才会更好，因为肾是一个人的根本，只有保护好了肾脏别的才能达到事半功倍的效果，那么那些食物可以起到强肾补肾的作用呢？可以让老婆不舍得离开你。
坚果 很多人还是很喜欢吃坚果的，但是由于新春快递发不了的缘故估计你已经很久没有吃坚果了吧，坚果中不仅含有丰富的营养元素，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，对于我们的健康很有好处，而且含有的特殊元素可以提高男性的肾脏功能，因此男人多吃是很有补肾强肾的作用的，坚果中的葡萄干、杏仁、核桃、榛子都是很不错的补肾佳品。
焄灵芝+枸杞 对于男性来说如果想要达到很好的补肾效果，可以将枸杞和焄灵芝一起泡水喝，一般来说每15粒枸杞和5克焄灵芝混合，然后开水闷泡五分钟直接饮用，可以提高肾脏的免疫能力，增强肾活力，尤其是对于男性来说它可以对男性功能起到很大的作用，帮助提高它们的免疫能力。 具体食用方法：焄灵芝5克，枸杞15粒，可以反复闷泡，最后可以把枸杞吃掉。 好处：可以很好的提高男女生活质量，益气填精，强阳止泄，对于男性由于过度生活引起的不举、痿、泄等情况都有很好的解决作用。可以提高男性魅力和男性激素水平。
山药 日常生活中我们经常吃山药可以起到益肾填精的作用，中医认为山药可以入肺肾经，具有固肾益精的食疗保健作用，能够预防和改善肾虚尿频等情况，对于肾亏遗精，小便频繁的朋友长期吃山药都可以起到滋补肾精，强健身体的作用，现代医学研究表明，山药中富含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，同时还含有丰富的微量元素可以起到很好的益肾强阳的作用。
枸杞 枸杞子是我们日常生活中最常见的补肾食物，大多数人在日常生活中都能见到枸杞子，枸杞不但味道好还有很好的食疗作用，可以经常泡水喝，可以起到滋阴补肾，益气强阳的作用，因此我们可以日常多吃枸杞进行改善肾功能的作用。
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