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现代生活节奏快，很多人平时工作压力大，时间忙，饮食不规律，而且日常生活习惯不好，喜欢吃生冷的东西，喝冷饮，我们又经常吹空调，穿衣服不注意保暖，导致脾胃虚寒，那么脾胃虚寒的人有什么特点了？ 首先是四肢倦怠，感觉身体没什么力气，然后是特别怕冷，食欲不振，吃什么都好像没有胃口，而稍微多吃一点就又容易腹胀腹泻，且小肚子很大，肉很多，感觉自己喝水都长胖，长久以往，营养吸收不好，还会出现贫血、面色黄，其他的脏器也会受到影响。  如果你有以上特点，那么就需要先调理脾胃了，今天我整理了一套艾灸方法，你可以坚持艾灸一个月，可以调理脾胃，在艾灸的时候可以隔着一片姜，因为姜有驱寒的作用，可以更有效发挥艾灸的作用。  1、艾灸中脘穴，中脘穴属任脉经穴，号称胃的灵魂腧穴，具有健脾和胃、补中益气的功效，可以调理各种胃腹疾病，特别是对胃肠功能失调所导致的情况，非常有效。  2、艾灸足三里，足三里这个穴位对于肠胃消化不好，胃胀都有很好的调理作用，艾灸的时候可以两边同时艾灸。  3、艾灸双侧的脾腧穴和双侧的胃腧穴。  这四个穴位合起来艾灸可以健胃合调理脾胃，脾胃功能正常了，气血生化有源，必然就会身强体壮。  在艾灸的时候，我们可以选择艾灸铜盒，萝卜自用的就是这种铜盒，一个双联和两个单联，这样在同一个部位的穴位可以同时艾灸覆盖到，其次两个单联的铜盒在艾灸四肢的时候非常方便，一边一个，可以同时艾灸，在选购布套的时候，要选择我这种无烟的，并且尽量选择深色的，因为浅色布套使用一阵之后，会发黄，很难洗干净。 其次，在艾灸隐私部位的时候，一定要选择好的陈年艾绒，好的艾绒艾灸的时候燃烧通透，艾灸的感觉很温和，艾烟不刺激。 艾灸的时候要注意先上后下，先背部后腹部的一个顺序来进行艾灸，艾灸之后两小时内不要喝冷水，洗澡，如果感觉口干，可以喝点儿温水。 我是坚持艾灸的萝卜，欢迎关注我，分享我的艾灸经验给你。 |
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