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有很多朋友在自己家里休息的时候都是不穿衣服的，虽然裸睡也是非常正常的一件事情，但是如果夫妻两人在家里的时候，有一些朋友可能也会觉得不好意思，可能很多朋友都不知道裸睡对于我们也是有特别多的好处的，那么具体有哪些好处呢？夫妻生活中，究竟是“脱光”好还是“穿着”好？男女都要明白！ 1、提高睡眠质量 将衣服脱光光躺着睡觉，有一种毫无束缚的感觉，让人身心都务必放松。特别是平时工作生活压力大，上班又穿的比较正式，舒服感比较强，整个人都处于紧绷状态，所以到了晚上睡觉的时候将身上的衣服都卸掉，整个人就更加放松。人体也更容易进入深度睡眠的状态，睡眠质量更好。 2、减少细菌的滋生 细菌喜欢生活在阴暗、湿热的环境。平时大家都穿着内衣裤，在内衣裤的保护下，细菌很难进入私处，但是由于在被窝里，身体的三角地带，密闭不透风，导致私处非常湿热，再加上分泌物，很容易滋生细菌。而裸睡就能摆脱这一束缚，让私处透风清凉干爽，让细菌没有滋生的土壤，产生细菌也就变少了。 3、促进身体的血液循环，有利于女性胸部的健康 人体在睡觉的时候，如果没有衣服的包裹，会很轻松，这个时候，全身的血液流通会很明显，有利于身体的健康，对于女性来说，还能促进女性胸部的健康，有利于女性的胸部透气，避免女性的胸部受到束缚，让女性远离乳腺疾病的困扰。更有利于女性的健康。 脱了衣服以后，不仅身体放松了，精神也是会得到放松的，每天人们都在高强度的工作中，精神压力很大，只有脱了衣服才会让那些疲劳感消失，睡眠效果更好。平常一定要多注意经常清洗被褥，减少被褥上的细菌，经过清洗消毒和阳光的暴晒可以消灭大部分细菌，干燥清爽的被褥也能促进我们的睡眠。 |
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