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这个庚子鼠年，新型冠状病毒疫情的爆发震动全国，而后带来了巨大的灾难。 为了不给国家的防疫工作添乱，受疫情影响在家学习，不过不少人都表示自己在家学习的自律性很差。 对于这种情况，我认为这有环境作用的影响，也有自身意志的因素，还有学习方法的缺失，要想有所改变，还需对症下药地从这三点进行突破。 一、环境作用的影响 自防控新冠肺炎疫情的抗“疫”爆发以来，如今疫情依旧严重，心思容易游离不定，在这样的大环境里，这种心绪的出现是必然的。 还处于学生时代的我，曾也一度有过相似的处境，那是当年的第二号台风登陆时，我们都被围困在家中，学校通知停课自习。 由于仓促准备，学校也没有布置学习任务和作业，我便开始怠惰了起来。如今想起来，可以说是如今疫情的相似情景，虽然谈不上“惶惶然”，但是多少还是会有影响，加上自由的学习环境，缺少限定的约束，习惯了传统在束缚和控制下、有条不紊地开展学习任务的学生，这种自由的环境里无疑学习效率难以保证。 古人云：“近朱者赤,近墨者黑，”如今很多家长在为孩子选择学校时，除了着重看师资力量外，还关注学校的学习氛围。 诚如是，学习氛围似虚而实，影响着学习进程，在家学习，就意味着和老师、同学的隔离，自律性本就不那么强的学生就会受制于学习氛围的改变。 或许在他人和环境的影响下，学习会更有状态，其实所指的便是这些。那时在家学习的我，深深地认识到自己这样下去，等到暑假结束时就会落下一大截，但就算是想学也没有什么动力。 离开了互相促进、共同进步的浓郁学习氛围，每个人便有似离群的孤狼，其学习动机也随之而减弱。 二、自身意志的因素 古希腊哲学家毕达哥拉斯曾说过：“不能约束自己的人不能称他为自由的人，”自律与自身意志坚定与否密不可分，自身意志强大的人不断提醒自己最初的目标和计划，将会成为自律的最大受益者。 对于自律而言，其实心理状态是第一，技巧第二。有了一颗自律的心，那么那些消极的学习状态也将随之而改变，我也深知如此，但依旧是说起来简单，做起来难。 看着外面狂风暴雨，听着房间窗棂颤动，怎么都难以进入学习状态，我动不动就会离开座位看向窗外，却难以回到桌前伏案学习，那种不由自主的“失控”让那时的我一度低迷。 学生时代的我，的确并不怎么自律，或许常常会有“幡然醒悟”，有很多愿意去改变的计划，但总是缺乏改变的动力。 自律不是死板的，它是基于实际而形成的自然习惯，自律性可以经由时间去磨砺出来，只要日复一日、年复一年的坚持下去，一切都将成为自律的佳话。 那些因特殊状态而出现的拖延、迷茫、焦虑、怠惰，自从有了一个准确的目标，也便有了改变的方向。 沈从文先生曾说过：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。”强大的自身意志，给人所向披靡的力量，真正的自律者都能在这种超乎寻常的状态中，发掘出自身潜在的动力之源。 三、学习方法的缺失 某种意义上，我所缺乏的并不是“学习能力”，所缺少的是一种可以坚持自律的“学习方法”，而在真正意义的学习层面，“学习方法”和“学习能力”都缺一不可。 自律性差只是表象，其实是个综合性问题，解决它不能只靠“道”上的解读，学习方法是以“术”的层面自律的方式，同样也十分重要。 于是，按照自身的实际情况，简单地列了一个清单，从几点到几点做什么、怎么做，而之后回到学校，我也有对课外的生活有了精准的估测、计划。 那个阶段冲刺高考的我，搬来了一堆堆的学习资料，两耳不闻窗外风雨，一心只是学习读书。 那时我发现自己深受所困的便是焦虑，而自律的生活给了我很大的满足感和成就感，继而缓解了我的焦虑。 与其天天为此后不知什么时候面对的挑战，倒不如专注眼前的、有计划的阶段性学习，当这些自律的片段开始“滚雪球”般地越积越多，学习上的困难也便迎刃而解了。 找到自身最佳的学习方法，必可事半功倍，当我们彻底踢开多巴胺，专注于“选择”，那么自律学习同样并不困难。 面对这场来势汹汹的疫情，我们切莫因在家中学习而荒废了光阴，而因以此作为做出改变、保持自律的磨砺，此后也将会得益于此。 自律是一个看似简单，实则需要强大意志力的事情。疫情当前，缺失学习状态会给人以怠惰的负面影响，往小的说会在此后出现学习成绩下滑，往大的说会影响未来的学习状态。 上述文字给出自律养成的方式，愿在家学习的题主能够坚定意志、自律自控，成为自己学习的主人。 文/老夏分析师 如果我写过的一篇文章，讲过的每一话，做过的一个举动， 曾在你的心里荡起涟漪，那至少说明在逝去的岁月里， 我们在某一刻，共同经历着一样的情愫。 有时候，虽然素未谋面。 却已相识很久，很微妙也很知足。 谢谢你，在这个世界的角落，找到了我！岁月静好，愿你幸福，一切都好！ |
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